Cân Bằng Cuộc Sống Tuổi Trung Niên

CÂN BẰNG CUỘC SỐNG
 

Để luôn vui vẻ trong cuộc sống, tôi tâm niệm “bỏ bớt những gì không cần thiết”. Như thế, cuộc sống mới hạnh phúc và luôn thú vị.

Tôi khởi đầu ngày mới của mình bằng một vài động tác thể dục đơn giản. Tôi thường bắt tay vào công việc đúng giờ, nỗ lực hoàn thành mọi việc từ đơn giản nhất đến phức tạp nhất trong một giới hạn nhất định.

Tôi sẽ cố gắng không làm cho mình rối tung lên với một núi công việc nội trợ đang chất chồng ở nhà.

Nhưng tôi lại gặp phải vấn đề về sức khỏe và không dễ cân bằng. Qua tuổi 40, tôi gặp những vấn đề về sức khỏe của tuổi tiền mãn kinh. Rối loạn kinh nguyệt làm cho sức khỏe và tính tính thay đổi. Giấc ngủ đến khó hơn và ngủ không sâu giấc làm cho hiệu quả công việc bị giảm sút. Tôi cố gắng không quá lo âu về sức khỏe nhưng phải thừa nhận là da xạm đi hơn và cảm thấy không còn được tự tin như trước.

TÌM LẠI GIẤC NGỦ TỰ NHIÊN TUỔI TRUNG NIÊN

Chị em vượt qua giai đoạn này bằng cách nào? Tôi điều chỉnh chế độ sinh hoạt sao cho phù hợp với giấc ngủ ngắt quãng mới. Tôi vẫn duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày và cố gắng tạo sự lãng mãn khi đi dạo với chồng vào buổi tối. Tôi uống bổ sung nội tiết tố nguồn gốc từ thảo dược và tôi lựa chọn Viên uống Tiền Mãn Kinh nhập khẩu từ Úc.

Cuộc sống cân bằng trở lại và tôi lại muốn sắp xếp mọi thứ sao cho đơn giản nhất để có thêm thời gian dành cho người thân trong gia đình, họ hàng, bạn bè và đồng nghiệp. Chia sẻ của tôi là bạn hãy đơn giản hóa mọi thứ và lựa chọn những gì phù hợp nhất với mình.

Chúc chị em luôn có một sức khỏe tốt và luôn trẻ đẹp nhé.