10 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng khỏe, chống lão hóa

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe làn da, làm chậm lão hóa. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da bên trong, mang lại vẻ ngoài căng mọng và trẻ trung hơn tuổi thật.

‏1. Cá béo‏
‏Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá trích là những thực phẩm tuyệt vời để có một làn da khỏe mạnh. Nhờ hàm lượng dồi dào axit béo omega-3, cá béo giữ cho làn da mềm mại, đủ ẩm.

Hơn nữa, omega-3 trong cá béo còn có tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá, giúp làn da bớt nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. ‏

‏Cá béo cũng là nguồn cung cấp vitamin E, một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại. 

‏

‏Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá trích là những thực phẩm tuyệt vời để có một làn da khỏe mạnh.‏

‏2. Quả bơ‏
‏‏Quả bơ vốn chứa nhiều chất béo lành mạnh, giúp duy trì làn da căng bóng và trẻ trung. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng cho thấy rằng, bơ có chứa các hợp chất có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, từ đó ngăn ngừa lão hóa.‏

‏Nguồn vitamin C, E có trong quả bơ có thể giúp cơ thể kích thích sản sinh collagen và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, từ đó giúp da duy trì độ đàn hồi và trẻ trung.

‏

‏3. Quả óc chó‏

‏‏Thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống hàng ngày thông qua các bữa phụ, món salad, ngũ cốc… là một cách lành mạnh để bổ sung cả axit béo omega-3 và omega-6.Những thành phần này có thể giúp giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa da.‏

‏4. Hạt hướng dương‏
‏Nhìn chung, các loại hạt đều là những thực phẩm lành mạnh, tốt cho làn da. Trong đó, hạt hướng dương là một trong những ví dụ điển hình, cung cấp protein, vitamin E và kẽm giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.‏

‏Các loại hạt đều là những thực phẩm lành mạnh, tốt cho làn da.‏

‏5. Khoai lang‏
‏Beta - carotene được tìm thấy trong các loại thực phẩm có màu sắc sặc sỡ như khoai lang, cà rốt, cà chua, ớt chuông… Khi dung nạp vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, có vai trò giúp làn da luôn khỏe mạnh, chống nắng từ bên trong. ‏

‏Không những thế, beta carotene trong khoai lang có thể giúp làn da hồng hào, mang đến cho bạn vẻ ngoài khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.‏

‏6. Ớt chuông‏
‏Giống như khoai lang, ớt chuông là một nguồn cung cấp beta - carotene tương đối dồi dào. Bên cạnh đó, chúng cũng cung cấp vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, giữ cho làn da luôn săn chắc. ‏‏

‏‏Kết quả của một cuộc khảo sát quy mô lớn cho thấy, những phụ nữ thường xuyên ăn ớt chuông có thể làm chậm quá trình lão hóa da, giảm tình trạng sạm da, khô da hơn so với những người phụ nữ không thường xuyên ăn loại quả này.‏

‏7. Bông cải xanh‏
‏Bông cải xanh chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe làn da như vitamin C, vitamin A, kẽm, lutein - một loại carotenoid hoạt động giống như beta - carotene giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của quá trình oxy hóa, hạn chế nếp nhăn.‏

‏Trên thực tế, các nghiên cứu mới đây còn khám phá ra bông cải xanh có chứa một hợp chất đặc biệt có thể mang lại tác dụng chống ung thư, bao gồm bệnh ung thư da.

‏Bông cải xanh chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe làn da.

‏8. Cà chua‏

‏Cà chua cũng là một loại thực phẩm có màu sắc sặc sỡ, cung cấp beta - carotene được chứng minh là có khả năng bảo vệ làn da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. ‏

‏Kết hợp cà chua trong các món salad rau xanh, bổ sung thêm một nguồn chất béo, chẳng hạn như pho mát hoặc dầu ô liu có thể là một sự lựa chọn lý tưởng bởi chất béo có thể làm tăng khả năng hấp thụ carotenoid của cơ thể.‏

‏9. Đậu nành‏

‏‏Đậu nành có chứa isoflavone hay còn gọi là nội tiết tố thực vật, có thể bắt chước hoạt động của hormone estrogen trong cơ thể.Ở phụ nữ sau mãn kinh, đậu nành đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ, cải thiện tình trạng khô da và tăng sinh collagen giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng và chắc khỏe.‏

‏10. Trà xanh ‏

‏Trà xanh là một nguồn chống oxy hóa mạnh mẽ, đã được khoa học chứng minh hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ làn da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.‏

‏Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho làn da. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà với sữa bởi có bằng chứng cho thấy sữa có thể làm giảm tác dụng của chất chống oxy hóa trong trà xanh.

VÌ SAO CHỊ EM LỰA CHỌN SERUM Nhau thai cừu Dr Natural Astragrace Gold Placenta 24k?  

- Cảm nhận rõ cấp ẩm cho da ngay sau lần dùng đầu tiên, không gây bết dính

- Giúp da căng bóng, cải thiện độ đàn hồi của da.

- Giúp da trắng sáng, làm mờ thâm nám và tàn nhang.

- An toàn và an tâm với hàng nhập khẩu chính hãng

Nhau thai cừu được sử dụng để làm đẹp và chống lão hóa từ hàng nghìn năm về trước. Thông qua nhiều thí nghiệm, nhà khoa học nổi tiếng người Nga W.P. Filatov đã kết luận rằng nhau thai cừu có tác dụng rất lớn trong việc tái tạo các tế bào và tiêu diệt các chất độc hại trong cơ thể. Và nhiều nghiên cứu khác cho thấy, nhau thai cừu có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho da, thúc đẩy hoạt động của tế bào da, tổ chức lại các lớp da, giúp da đào thải độc tố và hấp thu tốt các thành phần dinh dưỡng, giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.

Đặc biệt, trong nhau thai cừu còn chứa yếu tố kích thích tăng trưởng tế bào biểu bì ( EGF), có vai trò tạo tín hiệu cho sự tăng sinh và tái tạo tế bào da, thúc đẩy quá trình thay da, tái tạo các tế bào da bị tổn thương nên làm trắng da, mờ sẹo, giúp phục hồi nhanh chóng những vùng da bị tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa da. Thành phần trong nhau thai cừu còn có tác dụng ức chế tổng hợp melanin, giúp làm mờ vết nám và tàn nhang.

Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa nhau thai cừu thực sự là phương pháp chống lão hóa da hoàn hảo cho phái đẹp, đặc biệt từ độ tuổi 30 .

SERUM nhau thai cừu Dr Natural Astragrace Gold Placenta 24k bổ sung dưỡng chất từ Nhau thai cừu, Glutathione giúp:

- Ngăn ngừa lão hóa, chống nhăn da.

- Làm sáng da và cải thiện độ đàn hồi của da.

- Giúp cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da. 

- Mang lại làn da khỏe, mịn màng, tươi sáng.

BÍ QUYẾT TĂNG ĐÀN HỒI DA VÀ HIỆU QUẢ CHỐNG NHĂN DA CỦA GOLD PLACENTA

Serum nhau thai cừu Gold Placenta cung cấp Nhau Thai Cừu, Glutathione, Adenosine giúp chống nhăn hữu hiệu, hỗ trợ kép trắng da và tái tạo da. Kết hợp hài hòa các thành phần tự nhiên, Serum nhau thai cừu Gold Placenta giúp cân bằng và giữ ẩm cho da trong suốt 24 giờ.

Tìm hiểu thêm: SERUM nhau thai cừu Dr Natural Astragrace Gold Placenta 24K giúp giảm nhăn da hiệu quả

BÍ QUYẾT CHỐNG NHĂN DA, GIÚP TRẮNG DA CỦA GOLD PLACENTA

Serum nhau thai cừu Gold Placenta là serum dưỡng da với công thức độc bản giúp ngăn ngừa tia UV, cải thiện vùng da bị hư tổn và khắc phục da bị lão hóa. Thành phần AA2G (Ascorbyle glucoside) bổ sung hàm lượng cao vitamin C giúp da bật tông trắng sáng và mỡ màng, đồng thời vẫn giữ được tone da tự nhiên.

Tìm hiểu thêm: Hiệu quả trắng da, mờ nám của Serum nhau thai cừu Dr Natural Astragrace Gold Placenta 24K

Tìm hiểu thêm: Serum nhau thai cừu Dr Natural Astragrace Gold Placenta 24K giúp cấp ẩm cho da

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG: 2-3 lần/ngày. Sau khi rửa sạch mặt, cho một lượng vừa đủ vào lòng bàn tay và thoa đều lên khắp mặt và cổ. Massage nhẹ nhàng để sản phẩm đạt hiệu quả tối đa. 

Điện thoại tư vấn miễn phí/ Zalo: 0904153009/ 0962488484.