5 Bí Quyết Có Làn Da Trắng Sáng Tự Nhiên

Làn da trắng sáng, mịn màng không chỉ là mơ ước của riêng phụ nữ mà còn là niềm khao khát của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm sao để sở hữu làn da trắng sáng một cách tự nhiên và khỏe mạnh từ bên trong. Trong bài viết này, Nhà thuốc Vietcare84 sẽ chia sẻ với bạn 5 bí quyết có làn da trắng sáng tự nhiên tuy đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

1. Uống đủ nước - Bí quyết để làn da căng bóng

Nước là thành phần vô cùng quan trọng trong cơ thể, chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò không thể thiếu trong việc duy trì sự sống cũng như sức khỏe của làn da. Khi cơ thể thiếu nước, làn da sẽ mất đi độ ẩm, trở nên khô ráp, xỉn màu và thiếu sức sống.

Tại sao uống đủ nước lại quan trọng cho da?

- Dưỡng ẩm từ bên trong: Uống nước giúp duy trì độ ẩm cho làn da, giúp da căng bóng, mềm mịn và không bị bong tróc. Đặc biệt, khi làn da được cấp đủ nước, các nếp nhăn sẽ ít xuất hiện hơn, giúp da bạn trông trẻ trung hơn.
- Thải độc cho cơ thể: Nước giúp cơ thể loại bỏ các độc tố qua tuyến mồ hôi và đường tiểu, từ đó giúp da sạch sẽ, ít bị mụn và các vấn đề về da khác.
- Tăng cường độ đàn hồi: Khi da được cung cấp đủ nước, các sợi collagen trong da sẽ được tăng cường, giúp da đàn hồi tốt hơn, tránh tình trạng da chảy xệ và lão hóa sớm.

Uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ?

Theo các chuyên gia, để duy trì làn da khỏe đẹp, bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung nước từ nhiều nguồn khác nhau như nước lọc, nước ép trái cây, rau củ có chứa nhiều nước như dưa leo, cà chua... Ngoài ra, đừng quên bổ sung thêm các loại nước giàu vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe cho làn da.

2. Kem chống nắng - Lớp bảo vệ không thể thiếu

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về da như sạm nám, tàn nhang và lão hóa. Việc tiếp xúc trực tiếp với tia UV trong thời gian dài không chỉ làm da mất đi độ trắng sáng mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh da liễu nguy hiểm, bao gồm cả ung thư da.

Tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da

- Gây nám và tàn nhang: Tia UV kích thích sự sản sinh melanin – chất gây sạm da, dẫn đến nám và tàn nhang.
- Lão hóa da: Tiếp xúc với tia UV làm mất đi độ đàn hồi của da, gây ra các nếp nhăn, da chảy xệ và lão hóa sớm.
- Ung thư da: Đây là tác hại nghiêm trọng nhất mà ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếu bạn không bảo vệ da đúng cách.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời râm hay ở trong nhà, là điều cực kỳ cần thiết để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ để bảo vệ da tối đa. Bôi kem trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu tiếp xúc nhiều với nước hoặc ánh nắng.

3. Tẩy tế bào chết - Bí mật cho làn da mịn màng

Một trong những bước quan trọng trong việc chăm sóc da là tẩy tế bào chết. Lớp tế bào chết tồn đọng trên bề mặt da không chỉ làm da trông xỉn màu mà còn cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da. Việc tẩy tế bào chết định kỳ sẽ giúp da mịn màng, sáng khỏe và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Tại sao tẩy tế bào chết lại quan trọng?

- Loại bỏ tế bào chết, làm sáng da: Khi loại bỏ lớp tế bào chết, làn da sẽ trở nên sáng hơn, đều màu hơn và mịn màng hơn.
- Giúp da thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn: Việc tẩy tế bào chết sẽ làm sạch lỗ chân lông, giúp da hấp thụ tốt các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da.
- Ngăn ngừa mụn: Tẩy tế bào chết giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và các chất cặn bã, từ đó ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Cách tẩy tế bào chết đúng cách

Bạn nên tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần tùy theo loại da. Đối với da nhạy cảm, nên chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, không gây kích ứng. Sau khi tẩy tế bào chết, hãy dưỡng ẩm da ngay để tránh tình trạng khô da.

4. Ngủ đúng và đủ giấc - Chìa khóa cho làn da tươi trẻ

Giấc ngủ là thời gian quan trọng để cơ thể tái tạo và phục hồi. Khi bạn ngủ đủ giấc, làn da sẽ có cơ hội tái tạo và phục hồi các tổn thương, từ đó trở nên khỏe mạnh và sáng đẹp hơn. Ngược lại, thiếu ngủ sẽ khiến da bạn trở nên xỉn màu, khô ráp và dễ xuất hiện các nếp nhăn.

Lợi ích của giấc ngủ đối với làn da

- Giúp da tái tạo và phục hồi: Khi ngủ, cơ thể sản sinh hormone giúp tái tạo tế bào da, giúp da phục hồi và khỏe mạnh hơn.
- Ngăn ngừa lão hóa: Ngủ đủ giấc giúp giảm căng thẳng, từ đó hạn chế sự hình thành các nếp nhăn và lão hóa sớm.
- Tăng cường lưu thông máu: Khi ngủ đủ giấc, lưu thông máu được cải thiện, giúp da hồng hào, tươi sáng hơn.

Ngủ bao lâu là đủ?

Các chuyên gia khuyến nghị bạn nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm để đảm bảo cơ thể và làn da được nghỉ ngơi, tái tạo tốt nhất. Hãy duy trì thói quen ngủ đúng giờ, không thức khuya để bảo vệ làn da của mình.

5. Sử dụng viên uống hỗ trợ trắng da - Bí quyết trắng da từ bên trong

Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng lâu dài và bền vững, việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong là điều không thể thiếu. Một trong những sản phẩm hỗ trợ trắng da hiệu quả nhất hiện nay chính là Viên uống trắng da Dr Natural Sheep Placenta 30000 White Glutathione từ Úc.

Công dụng nổi bật của Viên uống trắng da Dr Natural Sheep Placenta 30000 White Glutathione

- Làm trắng da từ bên trong: Với thành phần Glutathione – chất chống oxy hóa mạnh mẽ, sản phẩm giúp làm trắng da hiệu quả, giảm thâm nám và ngăn ngừa sự sản sinh melanin gây sạm da.
- Cung cấp collagen và dưỡng chất cho da: Ngoài Glutathione, viên uống còn chứa nhau thai cừu, collagen thủy phân và vitamin C, giúp cung cấp dưỡng chất, tăng cường độ đàn hồi và giúp da săn chắc, khỏe mạnh.
- Ngăn ngừa lão hóa: Viên uống Dr Natural còn giúp ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và ánh nắng mặt trời.

Hướng dẫn sử dụng viên uống trắng da hiệu quả

Bạn nên sử dụng 1-2 viên uống mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da bên ngoài để có làn da trắng sáng rạng ngời từ bên trong.

Sở hữu làn da trắng sáng, khỏe mạnh không phải là điều khó khăn nếu bạn kiên trì thực hiện các bí quyết trên. Hãy bắt đầu từ việc chăm sóc da từ bên trong với chế độ ăn uống  đầy đủ, ngủ đúng giờ và bổ sung dưỡng chất bằng các sản phẩm hỗ trợ như Viên uống trắng da Dr Natural Sheep Placenta 30000 White Glutathione. 

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: Viên uống trắng da Úc Dr Natural

Mọi thông tin cần tư vấn vui lòng liên hệ dược sĩ nhà thuốc theo hotline bên dưới: