Điểm mặt những thực phẩm giàu canxi
Một chế độ ăn giàu canxi rất có lợi cho cơ thể. Vậy con người có thể tiếp nhận canxi từ đâu? 100g sữa cung cấp 120mg canxi. Một ly sữa cung cấp khoảng 300mg canxi. Uống 3-4 ly sữa mỗi ngày có thể bảo đảm cung cấp đủ lượng canxi...
