7 bài tập yoga giúp dân văn phòng thư giãn và điều chỉnh tư thế
1. Tư thế em bé Những người làm công việc văn phòng thường có thói quen ngồi một chỗ trong thời gian dài. Khi ngồi, các đốt sống từ gáy đến thắt lưng bị đè lên đến gấp 11 lần so với khi đứng hoặc nằm. Chính vì vậy, những ai...
