Thay đổi ở thời kỳ mãn kinh có thể khiến bạn không tự chủ được

Những thay đổi trong độ tuổi mãn kinh có thể làm bạn không tử chủ được: hay nổi nóng, lo âu vô cớ. Cố gắng cân bằng để không ảnh hưởng đến hạnh phúc và những người thân xung quanh chị em nhé.

Viên uống Tiền Mãn Kinh

Thời kỳ mãn kinh bắt đầu bằng sự giảm bớt dần những chất “truyền dẫn” hóa học, những hormone (nội tiết tố) trong cơ thể. Buồng trứng ngừng sản xuất tế bào trứng, rồi đến lớp niêm mạc tử cung không bong ra trong chu kỳ kinh nguyệt. Sự khô cạn dần các hormone sinh dục dẫn đến những thay đổi trong cơ thể, và vì hiện tượng này xảy ra không theo quy luật nhất định, nên phụ nữ bị ảnh hưởng mỗi người một cách.

Không kiềm chế được

Nhiều chị em thấy rằng sự thay đổi trong giai đoạn mãn kinh là một thời kỳ không dễ chịu trong đời họ. Chị em lo sợ sẽ phải trải qua một thời kỳ khó chịu vì những thay đổi trong cơ thể. Thêm nữa, chị em lo sẽ mất hết nữ tính, sẽ không còn thực sự là một phụ nữ và sự hấp dẫn của bạn sẽ chẳng còn. Hơi có trục trặc gì trong cuộc sống tình dục, là bạn lại gắn nó với sự mất mát tưởng tượng tính cách phụ nữ; như vậy sẽ làm cho chị em thêm mất tự tin.

Nhiều chị em tâm sự, lúc đang rất bình thường, rồi lúc sau, chẳng có lý do gì rõ rệt, lại cảm thấy buồn nàn vô vọng mà chẳng có gì dính dáng đến thực tế cả. Tâm sự với Nhà thuốc, nhiều chị em cảm thấy như muốn khóc chẳng có lý do gì, cáu kỉnh bực bội với chồng con một cách vô lý khiến chị em cảm thấy tự ghét mình, nhưng không kiềm chế được. Có những lúc hôn nhân rạn vỡ.

Vien uong tien man kinh

“Không hiểu sao tôi lại hay chấp nhặt với ông xã  thế nhỉ. Những việc nhỏ mà tôi cứ làm ầm lên. Trước đây tôi không như vậy. Chơi với cháu được một chút tôi cũng không kiềm chế được, lại quát tháo và mắng mỏ. Tôi thất vọng về bản thân lắm và hứa là sẽ phải bình tĩnh hơn. Nhưng cơn bốc hỏa lên thì mọi thứ lại lanh tanh bành” – chị Minh Phương, Hà Nội

Lời khuyên của Nhà thuốc là hãy tâm sự với chồng con về hiện tượng của thời kỳ mãn kinh; và hãy lên một kế hoạch cần phải làm để “sống chung” với những triệu chứng đó thay vì quan trọng hóa chúng thêm một cách không cần thiết. Khi chồng con hiểu, họ sẽ phản ứng lại khi bạn thiếu kiềm chế nữa.

“Khi ông xã hiểu việc tôi thiếu kiềm chế là do triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, chứ không phải bản thân tôi muốn thế. Khi hiểu ra, ông ấy không phản ứng lại nhẹ nhàng hơn”.

Các triệu chứng

Bốc hỏa. Đó là triệu chứng làm chị em khó chịu nhất. Bốc hỏa tạo cảm giác bừng lên trong cơ thể vào những lúc khó lường trước, làm da bừng đỏ lên, có cảm giác nóng và ra mồ hôi, trong một khoảnh khắc hay trong nhiều phút, làm rất khó chịu và lúng túng.

Thay đổi về tâm lý. Bước vào giai đoạn tiền mãn do sự thiếu hụt của tiết tố nữ gây ra cho phụ nữ hay cáu gắt, hồi họp lo âu, thậm chí có trường hợp còn làm thay đổi cả về tính tình

Nhức đầu. Một cảm giác nặng nề, đờ đẫn, làm giảm sút hoạt động

Khó tiêu. Có thể xảy ra, nhưng thường chỉ là cảm giác bị đầy bụng, đôi khi kèm theo ăn mất ngon.

Chuyện chăn gối suy giảm. chị em có hiện tượng giảm sự ham muốn tình dục trong chuyện chăn gối do niên mạc âm đạo khô, teo, dễ bị tổn thương hoặc chảy máu.

Vấn đề về âm đạo và bàng quang. Lượng nội tiết tố estrogen giảm làm cho âm đạo bị khô, mỏng hơn, khả năng đàn hồi kém làm cho khi giao hợp gây đau đớn. Ngoài ra do lượng estrogen thấp có thể dễ gây ra nhiễm trùng đường tiểu hoặc âm đạo, gây tiểu không tự chủ.

Kinh nguyệt không đều. Khi bước vào tiền mãn kinh đó là khoảng thời gian kinh nguyệt thất thường, có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, từ rất ít đến dồi dào. Nếu tiền mãn diễn ra sớm thì đó là một sự thay đổi chu kỳ kinh nguyệt dài hơn bảy ngày.

Bốc hỏa. Là một cảm giác nóng bừng đột ngột, thường có cảm giác lan khắp vùng ngực và mặt, cơn điển hình kéo dài 1-5 phút. Nguyên nhân là do có thay đổi tại trung tâm nhiệt vùng hạ đồi gây ra bởi sự dao động nồng độ các steroid và hormone dạng peptide. Tăng nồng độ LH huyết thanh có liên quan đến cơn bốc hỏa. Nguyên nhân chính xác chưa được biết rõ. Triệu chứng bốc hỏa có thể kéo dài 5-7 năm sau khi đã mãn kinh.

Những triệu chứng thực thể khác cũng có thể xảy ra: từ những cảm giác nhấm nháy ở tay chân như bị con ong đốt, tóc bị xỉn lại mất hết ánh tươi sáng, kết cấu của da bị thay đổi (có thể ảnh hưởng đến những thứ trang điểm bạn thường dùng) ….Chị em cảm thấy trì trệ, kém lanh lợi và điều quan trọng nhất là những điều đó làm cho chị em cảm thấy lo lắng về bản thân.

Những thay đổi tồn tại mãi trong cơ thể

Buồng trứng mất khả năng sản xuất trứng, các hormone sinh dục giảm đi, và chu kỳ kinh nguyệt mất dần. Kiểu chu kỳ ít dần thường gây nhiều khó chịu nhất. Chu kỳ KN có thể chấm dựt đột ngột không quay trở lại nữa ở một số chị em. Điều phiền toái ở đây là chị em không thể biết được khi nào đến kỳ kinh cuối cùng. Có những chị em bớt chợt có kinh ra rất nhiều và nhiều khi đau, tiếp theo đó lại có những kỳ ra ít, và sự xen lẫn không lường trước được ấy có thể gây căng thẳng.

Nhưng mãn kinh cũng có những điểm hay. Bạn không phải lo lắng phòng tránh thai và có thể loại bỏ hết mọi biện pháp ngừa tránh thai.

Khô hạn. Âm đạo bình thường được bôi nhờn do niêm dịch tiết ra, sự tiết niêm dịch tăng lên nhiều khi được kích thích. Đến thời kỳ thay đổi cuộc sống – mãn kinh – niêm dịch ít đi, ở một số trường hợp gần như mất hẳn, đồng thời, trong khi quan hệ, dịch cũng ra ít và chậm. Hậu quả là âm đạo bị khô và nhiều khi bị đau, nhất là do cọ xát. Chị em có thể sử dụng thuốc bôi trơn âm đạo mua ở các hiệu thuốc.

Da và tóc cũng chịu ảnh hưởng của mãn kinh, tuy cũng là một phần của quá trình già nói chung. Tóc có thể đôi khi nhờn, đôi khi lại khô, nhưng trạng thái chuyển đổi ấy hình thành từng bước.

Bạn có thể làm gì để duy trì tốt cuộc sống tuổi trung niên?

  1. Đừng để bị hoang mang lo lắng vì những chuyện tiêu cực về thời kỳ mãn kinh. Bạn có thể chỉ gặp phải một trong những triệu chứng như vậy
  2. Hãy sẵn sàng chấp nhận những thay đổi trong cơ thể, chúng có thể tạm thời làm mất thoải mái. Những gì xảy ra có thể báo cho bạn biết những triệu chứng có thể xuất hiện, như vậy bạn có thể giảm bớt được lo lắng.
  3. Nghỉ ngơi, thay đổi chế độ ăn phù hợp với tuổi trung niên
  4. Nói chuyện với ông xã và gia đình. Hãy làm cho họ yên tâm về sự thương yêu của bạn đối với họ nhưng cắt nghĩa để họ hiểu những cảm nghĩ của bạn
  5. Gặp bác sĩ để được tư vấn sản phẩm bổ sung nội tiết tố thiếu hụt
  6. Luyện tập thể dục như đi bộ , bơi..

Để được tư vấn riêng, xin vui lòng liên hệ đường dây tư vấn Tiền Mãn Kinh và Mãn kinh của Nhà thuốc Vietcare84. Dược sĩ Trương Thanh Thủy – số điện thoại 0962 48 48 84 hoặc truy cập tại đây: http://vietcare84.vn/vien-uong-tien-man-kinh-hyper-evening-primrose-oil-2657659.html

***
Viên uống Tiền Mãn Kinh Hyper Evening Primrose Oil với hoạt chất tiên tiến chiết xuất từ dầu hoa Anh Thảo là nguồn bổ sung phong phú Omega 6, Axit béo & Axit Gamma Linolenic (GLA) giúp bổ sung cân bằng nội tiết tố.

 

 

 

 

TAGS :

Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng

NHÀ THUỐC VIETCARE84

Số lượng:

icon-cart0 Giỏ hàng có sản phẩm

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền giỏ hàng:

 
Hotline tư vấn