Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng
Số lượng:
Mặc dù việc hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm luôn được xem là tối ưu, nhưng thực tế cuộc sống hiện đại và một số tình trạng sức khỏe khiến nhiều người khó có thể nhận đủ dưỡng chất cần thiết. Có nhiều lý do dẫn đến sự thiếu hụt này:
Hệ tiêu hóa bị tổn thương: Gây cản trở khả năng hấp thu dưỡng chất hoặc do dị ứng thực phẩm buộc phải kiêng khem một số nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng (như trứng, sữa).
Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt: Loại bỏ vô tình những thực phẩm quan trọng, dẫn đến thiếu hụt vi chất.
Cuộc sống căng thẳng: Làm tăng nhu cầu đối với một số dưỡng chất nhất định để cơ thể đối phó với áp lực.
Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng, việc bổ sung các chế phẩm dinh dưỡng là một giải pháp hữu hiệu. Dưới đây là 5 nhóm chế phẩm bổ sung tốt nhất được các chuyên gia khuyến nghị để tối ưu hóa sức khỏe của bạn.
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là chìa khóa để cơ thể hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thực phẩm. Các chế phẩm hỗ trợ tiêu hóa đóng vai trò cực kỳ quan trọng:
Men tiêu hóa (Enzyme tiêu hóa): Đảm bảo quá trình phân giải thức ăn diễn ra đầy đủ và nhanh chóng, giúp giảm các triệu chứng khó chịu như đầy bụng, khó tiêu, đau bụng sau ăn. Hãy tìm các loại men tiêu hóa chứa đầy đủ protease (tiêu hóa protein), lipase (tiêu hóa chất béo) và amylase (tiêu hóa carbohydrate) để có hiệu quả toàn diện. Một hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru cũng góp phần giúp vòng bụng thon gọn hơn.
Lợi khuẩn (Probiotics): Là những vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Chúng không chỉ cải thiện khả năng hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm mà còn đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Ưu tiên các loại lợi khuẩn từ bào tử hoặc từ đất (SBO - Soil-Based Organisms) vì chúng có khả năng sống sót tốt hơn qua môi trường axit dạ dày để đến được ruột.
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc hỗ trợ cơ thể đối phó với căng thẳng và duy trì cân bằng hormone là vô cùng cần thiết:
Vitamin C: Mọi người đều biết vitamin C nổi tiếng với khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, ít người biết rằng vitamin này còn đặc biệt hữu ích khi cơ thể chịu stress. Khi căng thẳng, nhu cầu vitamin C của cơ thể tăng cao. Hãy cân nhắc bổ sung vitamin C dạng liposome để tăng cường khả năng hấp thu và hiệu quả sử dụng.
Vitamin B5 (Acid Pantothenic): Đóng vai trò then chốt trong việc tối ưu hóa chức năng của các hormone, đặc biệt là hormone stress (như cortisol) và hormone sinh sản. Trong giai đoạn căng thẳng kéo dài, việc bổ sung vitamin B5 có thể giúp kiểm soát và cân bằng các phản ứng hormone của cơ thể, hỗ trợ tuyến thượng thận hoạt động hiệu quả hơn.
Để duy trì hệ xương, răng chắc khỏe và hỗ trợ sức khỏe tim mạch, bộ ba dưỡng chất này hoạt động hiệp đồng:
Canxi: Thành phần cấu tạo chính của xương và răng. Nhu cầu canxi tăng lên theo tuổi tác và tùy thuộc vào giới tính.
Vitamin D3: Không có nhiều trong thực phẩm hàng ngày. Vitamin D3 đóng vai trò tối quan trọng trong việc hấp thu canxi từ ruột vào máu. Do đó, việc bổ sung vitamin D3 vài lần mỗi tuần, đặc biệt vào mùa đông khi ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, là rất cần thiết.
Vitamin K2: Có vai trò dẫn dắt canxi từ máu đi vào đúng nơi cần thiết là xương và răng, đồng thời ngăn ngừa canxi lắng đọng ở các mô mềm như động mạch (giảm nguy cơ vôi hóa động mạch). Canxi và vitamin K2 được tìm thấy chủ yếu trong các sản phẩm sữa và một số thực phẩm lên men. Nếu bạn không dung nạp hoặc không uống sữa, hãy cân nhắc dùng các chế phẩm bổ sung. Dạng canxi cacbonat thường được cho là dễ hấp thu nhất.
Gan là cơ quan giải độc chính của cơ thể, và để hoạt động hiệu quả, nó cần được cung cấp đủ dưỡng chất. Nhóm vitamin B này đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh học, đặc biệt là hỗ trợ quá trình thải độc gan tự nhiên và giảm viêm trong cơ thể:
Vitamin B6, Folate (Vitamin B9) và Vitamin B12: Cả ba vitamin này đều tham gia vào chu trình methyl hóa, một quá trình giải độc quan trọng trong gan. Chúng giúp gan chuyển hóa và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Hỗ trợ giảm viêm: Ngoài ra, chúng còn góp phần điều hòa các phản ứng viêm trong cơ thể, giúp giảm tình trạng viêm mãn tính.
Lợi ích đặc biệt: Đối với những người có đột biến gen nhất định (ví dụ như đột biến MTHFR), việc sử dụng kết hợp các loại vitamin B này (đặc biệt là dạng hoạt động như Methylfolate, Methylcobalamin và P-5-P) có thể mang lại lợi ích đặc biệt trong việc tối ưu hóa quá trình giải độc và chuyển hóa.
Hai khoáng chất này tuy chỉ cần với lượng nhỏ nhưng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong hàng trăm phản ứng sinh hóa của cơ thể:
Magiê: Tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme, ảnh hưởng đến chức năng cơ bắp, thần kinh, kiểm soát đường huyết, huyết áp và tổng hợp protein. Tuy nhiên, magiê chỉ có ở một số ít thực phẩm, và lượng hấp thu thường không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Bạn có thể bổ sung magiê bằng cách:
Tắm muối Epsom (Magnesium Sulfate): 1-2 lần/tuần để phục hồi lượng magiê qua da.
Dùng chế phẩm bổ sung magiê: Có nhiều dạng magiê như citrate, glycinate, malate... Lựa chọn kết hợp cả hai cách thường mang lại hiệu quả tốt nhất.
Kẽm: Là một khoáng chất thiết yếu cho hệ miễn dịch, quá trình lành vết thương, vị giác, khứu giác và chức năng sinh sản. Kẽm còn giúp kiểm soát và duy trì hàm lượng đồng ở mức thích hợp trong cơ thể, vì quá nhiều đồng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Việc bổ sung các chế phẩm dinh dưỡng một cách khoa học, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động, sẽ là chìa khóa để bạn có một sức khỏe toàn diện và bền vững. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn các sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu cá nhân của mình nhé.
NHÀ THUỐC VIETCARE84
Hotline/Zalo: 0904 153 009 - 0962 48 84 84
Địa chỉ: TT5C, KĐT Văn Phú, P. Phú La, Q. Hà Đông, Hà Nội
Facebook: https://www.facebook.com/NhathuocVietcare84/
Website: https://vietcare84.vn
Số lượng:
