Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng
Số lượng:
Suy giảm ham muốn tình dục là một trong những thay đổi sinh lý và tâm lý phổ biến ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh. Sự thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng thể chất và tâm lý, cùng các yếu tố lối sống... đều góp phần khiến đời sống tình dục bị suy giảm nghiêm trọng. Tuy nhiên, bằng cách tiếp cận toàn diện, kết hợp y học, tâm lý và điều chỉnh hành vi, phụ nữ có thể cải thiện rõ rệt chất lượng cuộc sống tình dục ở tuổi mãn kinh.
Giai đoạn mãn kinh đánh dấu sự kết thúc tự nhiên của chu kỳ kinh nguyệt, thường xảy ra ở độ tuổi từ 45 đến 55. Khi buồng trứng ngừng sản xuất estrogen và progesterone, không chỉ kinh nguyệt chấm dứt mà hàng loạt biến đổi sinh lý kèm theo cũng diễn ra, trong đó có suy giảm ham muốn tình dục (hypoactive sexual desire disorder - HSDD).
Theo nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Menopause (2020), có tới 38% phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh báo cáo giảm đáng kể nhu cầu và khoái cảm tình dục. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn làm giảm sự gắn kết trong các mối quan hệ.
Suy giảm nồng độ estrogen là nguyên nhân chính gây nên khô âm đạo, teo niêm mạc âm hộ - âm đạo và giảm lưu lượng máu vùng chậu. Điều này khiến các kích thích tình dục trở nên kém hiệu quả, dẫn đến khó đạt cực khoái và giảm hưng phấn.
Ngoài ra, testosterone – một hormone góp phần vào ham muốn tình dục ở cả nam và nữ – cũng sụt giảm theo tuổi tác, đặc biệt sau mãn kinh.
Sự căng thẳng trong công việc, chăm sóc gia đình, cùng với trầm cảm, mất ngủ, lo âu – những tình trạng phổ biến ở phụ nữ mãn kinh – có thể ức chế ham muốn tình dục. Theo Journal of Women's Health, phụ nữ mãn kinh bị rối loạn giấc ngủ có nguy cơ giảm hứng thú tình dục cao gấp 2,5 lần người bình thường.
Tăng cân, da nhăn, tóc mỏng… khiến nhiều phụ nữ tự ti, giảm ham muốn gần gũi. Việc đánh mất cảm giác hấp dẫn có thể trực tiếp ảnh hưởng đến động lực tham gia hoạt động tình dục.
Một số bệnh lý như đái tháo đường, tăng huyết áp, trầm cảm, ngưng thở khi ngủ, hoặc rối loạn chức năng sàn chậu... cũng làm giảm khả năng hưng phấn và gây đau khi giao hợp.
Tập thể dục thường xuyên: Duy trì 30 phút mỗi ngày với các bài aerobic nhẹ, yoga hoặc pilates giúp cải thiện tuần hoàn vùng chậu, điều hòa nội tiết và giảm stress.
Tăng cường bài tập sàn chậu (Kegel): Giúp củng cố cơ âm đạo, hỗ trợ chức năng tình dục tốt hơn.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, hạt lanh), hạn chế chất béo bão hòa và đường tinh luyện.
Bổ sung canxi (500–1200 mg/ngày) và vitamin D (800–1000 IU/ngày) để duy trì sức khỏe xương và phòng loãng xương sau mãn kinh.
Ngủ đủ giấc và giảm stress: Ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm, sử dụng kỹ thuật thư giãn như thiền định hoặc hít thở sâu.
Liệu pháp hormone thay thế (HRT): Sử dụng estrogen hoặc kết hợp estrogen-progesterone giúp cải thiện triệu chứng khô âm đạo, bốc hỏa, lo âu. Tuy nhiên, cần cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ (ung thư vú, bệnh tim mạch).
Testosterone liều thấp: Dành cho phụ nữ suy giảm ham muốn rõ rệt, có hiệu quả cải thiện ham muốn theo khuyến cáo của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS).
Sử dụng thuốc tăng ham muốn: Ví dụ, Flibanserin hoặc Bremelanotide – được FDA phê duyệt cho rối loạn ham muốn tình dục ở phụ nữ – có thể được chỉ định trong trường hợp đặc biệt.
Chất bôi trơn và dưỡng ẩm âm đạo: Dùng trước khi quan hệ để giảm đau rát và cải thiện trải nghiệm tình dục. Nên chọn loại không chứa glycerin, hương liệu, tránh kích ứng.
Liệu pháp tâm lý cá nhân: Hỗ trợ phụ nữ giải quyết lo âu, trầm cảm và cải thiện hình ảnh cơ thể.
Liệu pháp cặp đôi: Giúp cải thiện giao tiếp, tăng cường hiểu biết và chia sẻ trong đời sống tình dục. Học cách tiếp cận mới với hoạt động thân mật, không nhất thiết tập trung vào quan hệ tình dục xâm nhập.
Tăng cường màn dạo đầu: Làm tăng độ bôi trơn tự nhiên, giúp quan hệ thoải mái hơn.
Quan hệ đều đặn: Giúp tăng lưu lượng máu và duy trì sự nhạy cảm của mô âm đạo.
Khám phá hình thức thân mật mới: Massage, vuốt ve, hôn – đều có thể giúp duy trì sự kết nối mà không cần đạt cực khoái.
Phụ nữ nên tìm đến chuyên gia nếu:
Có cảm giác đau, khó chịu kéo dài khi quan hệ.
Giảm ham muốn tình dục ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc cá nhân hoặc mối quan hệ.
Có triệu chứng nghi ngờ rối loạn khác: nhiễm trùng tiết niệu, sa cơ quan chậu, lạc nội mạc tử cung, khối u vùng chậu…
Bác sĩ sẽ đánh giá toàn diện và đề xuất phác đồ phù hợp, có thể bao gồm xét nghiệm nội tiết, soi âm đạo, siêu âm vùng chậu hoặc giới thiệu chuyên gia tâm lý.
---------------
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hyper Evening Primrose Oil 180 viên
THÀNH PHẦN: Trong 1 viên nang mềm:
Dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil) 1000mg (Axit Gamma-Linolenic (GLA) 100mg). Phụ liệu: vừa đủ 1 viên
CÔNG DỤNG: Giúp bổ sung cân bằng nội tiết tố nữ, giúp giảm nám da, đẹp da; giúp tóc không bị gẫy, rụng; hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh: đau đầu, bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, khô hạn; cải thiện sinh lý nữ...
HIỆU QUẢ rõ rệt với hàng nhập khẩu chính hãng từ Australia
Số ĐKSP của Bộ Y Tế: 11986/2020/ĐKSP (Giấy phép cấp lần 3)
Chi tiết sản phẩm có TẠI ĐÂY
Dược sỹ tư vấn: 0962488484- 0904153009
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
DẤU HIỆU SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ
Tầm quan trọng của nội tiết tố nữ sau tuổi 35
Những hiểu lầm thường gặp về nội tiết tố nữ estrogen
NHÀ THUỐC VIETCARE84
Hotline/Zalo: 0904 153 009 - 0962 48 84 84
Địa chỉ: TT5C, KĐT Văn Phú, P. Phú La, Q. Hà Đông, Hà Nội
Facebook: https://www.facebook.com/NhathuocVietcare84/
Website: https://vietcare84.vn
Số lượng:
