Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng
Số lượng:
Coenzyme Q10 (Co-Q10) được xem là một trong những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống lão hóa tế bào và tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ Co-Q10 là gì, hoạt động như thế nào trong cơ thể và vì sao nên bổ sung đúng cách – đúng thời điểm. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ về vai trò, lợi ích và cách sử dụng Co-Q10 hiệu quả, cùng xem chi tiết.
Coenzyme Q10 (Co-Q10) là một hợp chất tự nhiên, tồn tại trong hầu hết các tế bào của cơ thể – đặc biệt là tim, gan, thận và tụy. Co-Q10 đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng (ATP) trong ty thể – “nhà máy điện” của tế bào. Bên cạnh đó, Co-Q10 còn hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Tuy nhiên, hàm lượng Co-Q10 nội sinh giảm dần theo tuổi tác, đồng thời bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như căng thẳng, chế độ ăn kém, bệnh lý nền và đặc biệt là việc sử dụng thuốc statin – nhóm thuốc điều trị cholesterol máu. Khi nồng độ Co-Q10 suy giảm, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, giảm sức đề kháng và lão hóa nhanh hơn.
Tạo năng lượng tế bào: Co-Q10 tham gia vào chuỗi chuyển hóa trong ty thể để sản xuất ATP – nguồn năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động sống.
Chống oxy hóa mạnh: Co-Q10 giúp bảo vệ màng tế bào và DNA khỏi sự phá hủy của các gốc tự do, góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
Ổn định chức năng tim mạch: Co-Q10 tập trung nhiều tại cơ tim – nơi cần nhiều năng lượng để hoạt động bền bỉ. Việc duy trì hàm lượng Co-Q10 ổn định sẽ giúp tim co bóp hiệu quả, điều hòa nhịp tim và ổn định huyết áp.
Nhiều nghiên cứu cho thấy Co-Q10 có khả năng cải thiện chức năng tim ở người suy tim, tăng huyết áp và rối loạn lipid máu. Một phân tích tổng hợp công bố trên Journal of Clinical Lipidology (2022) chỉ ra rằng việc bổ sung Co-Q10 giúp giảm huyết áp tâm thu trung bình 11 mmHg và huyết áp tâm trương 7 mmHg sau 12 tuần sử dụng ở người tăng huyết áp nhẹ đến vừa.
Co-Q10 giúp tái tạo da, giảm thiểu nếp nhăn và tăng độ đàn hồi. Một nghiên cứu công bố trên BioFactors (2017) ghi nhận: bổ sung Co-Q10 trong 12 tuần giúp giảm rõ rệt độ sâu của nếp nhăn quanh mắt và cải thiện độ săn chắc da.
Co-Q10 đặc biệt hữu ích cho người cao tuổi hoặc người thường xuyên làm việc căng thẳng – nhóm đối tượng dễ thiếu hụt năng lượng tế bào. Theo nghiên cứu trên Nutrition (2014), người dùng Co-Q10 100mg/ngày trong 6 tuần cho thấy chỉ số mệt mỏi giảm 20-25% so với nhóm dùng giả dược.
Co-Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng tinh trùng, cả về số lượng và khả năng di chuyển. Một nghiên cứu tại Fertility and Sterility (2009) cho thấy bổ sung Co-Q10 200mg/ngày trong 6 tháng giúp cải thiện chỉ số di động tinh trùng rõ rệt.
Statin – nhóm thuốc hạ cholesterol thường làm suy giảm Co-Q10 nội sinh. Việc bổ sung Co-Q10 có thể giúp giảm các tác dụng phụ như đau cơ, yếu cơ ở người đang dùng statin lâu dài.
Người trên 40 tuổi
Người có tiền sử tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường
Người dùng thuốc statin kéo dài
Người thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, làm việc trí óc nhiều
Người mong muốn chống lão hóa, cải thiện làn da
Liều khuyến nghị phổ biến: từ 100 – 200mg/ngày, tùy vào mục đích sử dụng.
Thời điểm dùng: Nên uống sau bữa ăn chứa chất béo, vì Co-Q10 tan trong dầu, giúp hấp thu tốt hơn.
Nên sử dụng đều đặn ít nhất 6 – 12 tuần để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Co-Q10 nhìn chung an toàn, ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể gặp các triệu chứng nhẹ như:
Buồn nôn
Mất ngủ nhẹ
Tiêu chảy
Đặc biệt, Co-Q10 có thể tương tác nhẹ với thuốc chống đông máu (Warfarin) và một số thuốc huyết áp. Nếu bạn đang điều trị bệnh lý nền, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Một số nguồn thực phẩm giàu Co-Q10 tự nhiên bao gồm:
Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá mòi
Thịt nội tạng: Tim, gan, thận
Dầu thực vật: Dầu đậu nành, dầu hạt cải
Ngũ cốc nguyên cám, rau lá xanh
Tuy nhiên, lượng Co-Q10 từ thực phẩm thường khá thấp và dễ mất đi trong quá trình chế biến. Vì vậy, sử dụng thực phẩm chức năng chứa Co-Q10 là cách hiệu quả để bổ sung đầy đủ hàm lượng cần thiết.
Để hỗ trợ sức khỏe tim mạch toàn diện, người dùng có thể tham khảo sản phẩm Nutri Co-Q10 160mg + Hawthorn – nhập khẩu chính hãng từ New Zealand, đạt tiêu chuẩn quốc tế về chất lượng và độ tinh khiết.
Coenzyme Q10: 160mg – Hàm lượng cao, hỗ trợ tim mạch chuyên sâu
Chiết xuất Sơn tra (Hawthorn): 50mg – Giúp giãn mạch, ổn định huyết áp và nhịp tim
Vitamin B1 (Thiamine): 0,55mg – Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng
Vitamin B6 (Pyridoxine): 0,7mg – Giúp điều hòa hoạt động thần kinh
Vitamin B12 (Cyanocobalamin): 1,25mcg – Ngăn ngừa thiếu máu và tăng cường chức năng thần kinh
Tăng sức co bóp tim, hỗ trợ người bệnh tim mạch, cao huyết áp
Giảm mệt mỏi, đau cơ ở người dùng thuốc statin
Cải thiện lưu thông máu, giúp ngủ ngon, tinh thần sảng khoái
Làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức bền cho người vận động nhiều
Người từ 40 tuổi trở lên
Người có dấu hiệu mệt mỏi tim, khó thở, hồi hộp
Người dùng statin dài ngày
Người muốn tăng sức bền, giảm stress, trẻ hóa tế bào
Uống 1 viên/ngày, sau ăn
Mua sản phẩm nhập khẩu chính hãng tại đây:
Coenzyme Q10 là “chìa khóa năng lượng” giúp duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện làn da và chống lại quá trình lão hóa tự nhiên. Việc bổ sung Co-Q10 đúng cách, đặc biệt từ các sản phẩm chuyên biệt như Nutri Co-Q10 160mg + Hawthorn, sẽ mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho cơ thể – cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
Tài liệu tham khảo:
Rosenfeldt F et al. Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: a meta-analysis. J Hum Hypertens. 2007.
López-Lluch G et al. Coenzyme Q10 supplementation and exercise in aging. Free Radic Biol Med. 2017.
Gao L et al. The efficacy and safety of CoQ10 in cardiovascular disease: a meta-analysis. Mol Nutr Food Res. 2020.
NHÀ THUỐC VIETCARE84
Hotline/Zalo: 0904 153 009 - 0962 48 84 84
Địa chỉ: TT5C, KĐT Văn Phú, P. Phú La, Q. Hà Đông, Hà Nội
Facebook: https://www.facebook.com/NhathuocVietcare84/
Website: https://vietcare84.vn
Số lượng:
