Độ tuổi nào nên bổ sung DHA cho bé?

DHA là một axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và thị giác của trẻ. DHA được tìm thấy nhiều trong sữa mẹ, cá béo và một số loại thực phẩm khác. Bổ sung DHA cho bé đầy đủ trong giai đoạn phát triển là vô cùng quan trọng. Vậy độ tuổi nào nên bổ sung DHA cho bé? cùng Nhà thuốc Vietcare84 tìm hiểu trong bài viết.

DHA là gì?

DHA (Docosahexaenoic acid) là một loại axit béo omega-3 không no quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển não bộ và thị lực của trẻ nhỏ. Cơ thể không tự sản xuất được DHA nên việc bổ sung nguồn DHA từ thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng là rất cần thiết trong suốt quá trình phát triển của trẻ.

Các axit béo omega-3 như DHA có tác dụng giúp não bộ và hệ thần kinh phát triển tốt hơn, đặc biệt là trong những năm đầu đời. Bên cạnh đó, DHA còn giúp thị lực phát triển tối ưu, hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và đặc biệt có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa.

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu DHA

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu DHA thường là sự chậm phát triển, khả năng ghi nhớ và tập trung kém, mắt nhìn không rõ và hay chớp chớp. Vì vậy, việc bổ sung DHA đúng cách và đủ lượng cho bé trong từng giai đoạn phát triển là rất quan trọng.

Độ tuổi nào nên bổ sung DHA cho bé?

Trẻ dưới 1 tuổi

Trong giai đoạn này trẻ cần lượng DHA lớn để hoàn thiện não bộ của trẻ. Do đó, nhu cầu về DHA lớn.

Sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA tự nhiên và lý tưởng nhất cho trẻ dưới 1 tuổi. Tuy nhiên, hàm lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc vào chế độ ăn uống của mẹ.

• Nếu mẹ ăn uống đầy đủ các thực phẩm giàu DHA như cá hồi, cá ngừ, quả óc chó, thì hàm lượng DHA trong sữa mẹ có thể đáp ứng đủ nhu cầu của bé.
• Tuy nhiên, nếu mẹ có chế độ ăn thiếu DHA, bé có thể bị thiếu hụt và cần được bổ sung thêm.

Đối với trẻ bú bình hoặc bú mẹ không đủ, việc bổ sung DHA từ sữa công thức hoặc thực phẩm chức năng là cần thiết. Hầu hết các loại sữa công thức hiện nay đều đã được bổ sung DHA, tuy nhiên liều lượng có thể khác nhau giữa các loại sữa.

Trẻ từ 6 tháng nên tiếp tục bú mẹ và bắt đầu ăn dặm với các thực phẩm giàu DHA như:

• Cá hồi, cá thu, cá ngừ (lưu ý chọn loại không có nhiều đạm)
• Trứng
• Quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều,...

Tham khảo bác sĩ nhi khoa sẽ đánh giá và tư vấn liều lượng DHA phù hợp cho bé dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu phát triển của bé.

Trẻ từ 1 đến 6 tuổi

Giai đoạn này, não bộ và hệ thần kinh của bé đang phát triển rất nhanh. Cha mẹ cần chú ý cân bằng khẩu phần ăn hàng ngày với đầy đủ thực phẩm giàu DHA như cá hồi, cá ngừ, cá thu, quả óc chó, hạt điều,... để bổ sung cho bé. Khuyến khích trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

Ngoài ra, có thể bổ sung DHA dạng thực phẩm chức năng theo đề xuất của bác sĩ nhi khoa nếu thấy bé thiếu hụt DHA hoặc chế độ ăn không đủ đáp ứng nhu cầu của bé.

Lưu ý: Liều lượng cụ thể cần được điều chỉnh dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu phát triển của từng trẻ. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào.

Bổ sung DHA dạng thực phẩm chức năng

Nếu chế độ ăn uống của trẻ không đủ cung cấp lượng DHA cần thiết, cha mẹ có thể cân nhắc bổ sung DHA dạng thực phẩm chức năng. Việc này giúp đảm bảo rằng trẻ nhận được đủ lượng DHA cần thiết để hỗ trợ phát triển trí não, thị giác và hệ miễn dịch.

Tham khảo: Viên nhai DHA cho bé GO KIDS DHA BRAIN IQ

Liều lượng bổ sung DHA cho bé

Việc xác định liều lượng DHA cần bổ sung cho bé là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Dưới đây là một số khuyến nghị về liều lượng DHA cho trẻ theo từng độ tuổi:

Trẻ dưới 1 tuổi:

• Nhu cầu tối thiểu khoảng 20 mg DHA mỗi ngày.
• Nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn, mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống giàu DHA.
• Trường hợp trẻ bú bình hoặc bú mẹ không đủ, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung DHA cho bé.

Trẻ từ 1 đến 6 tuổi:

• Nhu cầu: tối thiểu khoảng 200 - 250 mg DHA mỗi ngày.
• Cha mẹ nên đảm bảo cho trẻ có chế độ ăn uống đa dạng và bổ sung DHA cho bé từ thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng.

Lưu ý: Liều lượng cụ thể có thể thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe và nhu cầu phát triển của từng trẻ. Việc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung DHA cho bé là rất quan trọng.

Viên Nhai Go Kid DHA Brain IQ

Để đảm bảo rằng trẻ nhận được đủ lượng DHA cần thiết cho sự phát triển toàn diện, sản phẩm Go Kid DHA Brain IQ là một lựa chọn tốt. Sản phẩm này chứa DHA từ 100% tảo biển New Zealand, giảm mùi tanh giúp bé dễ uống. Sản phẩm giúp hỗ trợ não bộ, thị giác và hệ miễn dịch của trẻ.

Công thức đặc biệt của Go Kid DHA Brain IQ giúp trẻ thông minh sáng mắt, phòng ngừa cận thị và hỗ trợ sự phát triển toàn diện. Đồng thời, sản phẩm cũng giúp cung cấp năng lượng cho não bộ hoạt động hiệu quả. Các công dụng vượt trội:

1. Hỗ trợ phát triển não bộ: DHA là thành phần chính của cấu trúc não bộ, giúp tăng cường trí não, khả năng học tập và ghi nhớ của trẻ.
2. Giúp đôi mắt bé sáng khỏe: DHA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mắt và thị giác của trẻ, giúp tránh khỏi các vấn đề liên quan đến thị lực.
3. Hỗ trợ hệ miễn dịch: DHA có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, giúp trẻ chống lại các bệnh tật và vi khuẩn.
4. Chống viêm và oxy hóa: DHA có khả năng chống viêm, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và bảo vệ cơ thể khỏi tác động của gốc tự do.

Trên đây là thông tin về độ tuổi nên bổ sung DHA cho bé, mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ trực tiếp nhà thuốc hoặc đặt hàng tại gian hàng chính hãng của nhà thuốc: