Mát xa giảm đau bụng kinh và các triệu chứng tiền mãn kinh

Có những cách rất đơn giản có thể tự làm ở nhà để giảm đau bụng kinh và các triệu chứng tiền mãn kinh thường gặp. Chị em thử cách mát-xa theo hướng dẫn clip dưới đây nhé.

BƯỚC 1:

BƯỚC 2:

BƯỚC 3:

BƯỚC 4:

BƯỚC 5:

BƯỚC 6:

BƯỚC 7:

BƯỚC 8:

BƯỚC 9:

BƯỚC 10:

BƯỚC 11:

VIDEO CLIP: Bấm vào để xem