Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng
Số lượng:
Sắt là vi chất thiết yếu giúp mẹ bầu tạo máu, vận chuyển oxy nuôi thai nhi và duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ. Vậy mẹ bầu cần bổ sung sắt từ tháng thứ mấy là hợp lý? Uống từ đầu thai kỳ hay chờ đến tam cá nguyệt thứ hai? Bài viết sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết.
Sắt là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin – thành phần chính của hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan và mô. Trong thai kỳ, thể tích máu của mẹ tăng lên đến 50%, đồng thời nhu cầu oxy của thai nhi cũng ngày càng lớn. Điều này khiến nhu cầu sắt của bà bầu tăng đáng kể.
Nếu không được bổ sung đầy đủ, mẹ bầu dễ rơi vào tình trạng thiếu máu do thiếu sắt – một trong những biến chứng thường gặp nhất khi mang thai. Tình trạng này có thể gây mệt mỏi kéo dài, chóng mặt, giảm khả năng miễn dịch, tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân, thậm chí là tử vong mẹ hoặc con trong các trường hợp nghiêm trọng.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 40% phụ nữ mang thai trên toàn thế giới bị thiếu máu, trong đó phần lớn là do thiếu sắt. Do đó, việc bổ sung sắt đúng cách, đúng thời điểm là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Tùy theo từng giai đoạn của thai kỳ, nhu cầu sắt của mẹ sẽ tăng lên đáng kể:
Thai nhi còn nhỏ, tốc độ tăng trưởng chưa cao nên nhu cầu sắt chưa tăng mạnh. Tuy nhiên, đây là giai đoạn bắt đầu tăng thể tích máu và dự trữ sắt để chuẩn bị cho những tháng tiếp theo. Lượng sắt cần được bổ sung trong giai đoạn này là khoảng 30mg mỗi ngày.
Thai nhi phát triển mạnh, khối lượng máu của mẹ tăng nhanh. Nhu cầu sắt cao nhất vào giai đoạn này để tạo máu nuôi thai nhi và nhau thai. Lượng sắt cần được cung cấp mỗi ngày trong khoảng 30 – 60 mg.
Thai nhi bắt đầu tích trữ sắt cho giai đoạn sau sinh, đặc biệt là 6 tháng đầu đời khi chưa ăn dặm. Vì vậy, lượng sắt mẹ cần cũng cao hơn để vừa phục vụ cho mẹ, vừa cho bé.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trong 3 tháng cuối, mẹ cần bổ sung là lớn hơn 60mg/ngày.
Hầu hết các tổ chức y tế lớn như WHO, CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ), ACOG (Trường sản phụ khoa Hoa Kỳ) đều khuyến nghị bổ sung sắt ngay từ tuần thứ 13 của thai kỳ – khi nhu cầu tạo máu bắt đầu tăng mạnh.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, mẹ bầu cần bổ sung sắt sớm hơn, từ đầu thai kỳ hoặc thậm chí trước khi mang thai, nếu có một trong các yếu tố sau:
Tiền sử thiếu máu do thiếu sắt
Mang thai đôi hoặc đa thai
Khoảng cách giữa hai lần mang thai quá ngắn
Chế độ ăn chay nghiêm ngặt
Nôn nghén kéo dài gây suy dinh dưỡng
Đối với các mẹ bầu không có nguy cơ cao, việc bắt đầu bổ sung sắt từ tuần thứ 13 là phù hợp và an toàn. Tuy nhiên, bạn nên xét nghiệm máu định kỳ để đánh giá chính xác tình trạng sắt trong cơ thể và điều chỉnh liều dùng phù hợp.
Không phải dạng sắt nào cũng hấp thu tốt và an toàn cho dạ dày. Sắt hữu cơ (như sắt bisglycinate, ferrous fumarate...) được đánh giá cao hơn vì:
Tỷ lệ hấp thu cao
Ít gây táo bón, nóng trong, buồn nôn
Không kích ứng niêm mạc dạ dày
Sắt nên được uống khi bụng đói, trước bữa ăn 1 tiếng hoặc sau ăn 2 tiếng để tối ưu hấp thu. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu buồn nôn khi uống sắt, có thể dùng vào lúc ăn nhẹ.
Tránh uống sắt cùng lúc với canxi, trà, cà phê vì những chất này cản trở hấp thu sắt.
Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu sắt không heme (sắt có nguồn gốc thực vật hoặc bổ sung). Do đó, các sản phẩm sắt thường được kết hợp với Vitamin C hoặc mẹ có thể ăn thêm trái cây giàu vitamin C như cam, kiwi, dâu tây…
Thừa sắt cũng gây hại, có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tổn thương gan và stress oxy hóa. Luôn tuân thủ liều lượng được bác sĩ chỉ định hoặc hướng dẫn của sản phẩm uy tín.
Nutri Iron Boost – Viên sắt hữu cơ nhập khẩu từ New Zealand
Nutri Iron Boost là sản phẩm bảo vệ sức khỏe được nghiên cứu dành riêng cho mẹ bầu và người có nhu cầu bổ sung sắt an toàn, hiệu quả.
Sắt bisglycinate: Dạng sắt hữu cơ có sinh khả dụng cao, dễ hấp thu, không gây táo bón hay buồn nôn.
Vitamin C: Tăng hấp thu sắt, đồng thời chống oxy hóa.
Acid folic: Hỗ trợ quá trình tạo máu, phòng dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
Vitamin B12, Inulin: Thúc đẩy tái tạo hồng cầu, duy trì miễn dịch khỏe mạnh.
Không gây nóng trong, táo bón hay kích ứng dạ dày
Công thức lý tưởng cho mẹ bầu từ tháng thứ 3 đến sau sinh
Sản xuất theo tiêu chuẩn GMP quốc tế, đảm bảo chất lượng và độ tinh khiết
Được các chuyên gia dinh dưỡng New Zealand khuyên dùng
Mẹ bầu cần bổ sung sắt từ tam cá nguyệt thứ hai
Phụ nữ chuẩn bị mang thai hoặc sau sinh
Người bị thiếu máu thiếu sắt, ăn chay, cơ thể suy nhược
Thiếu sắt trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ mà còn gây hậu quả nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi. Việc bổ sung sắt đúng thời điểm – đặc biệt là từ tháng thứ 3 của thai kỳ – sẽ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe ổn định, phòng tránh thiếu máu và chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở.
Nutri Iron Boost là giải pháp lý tưởng, an toàn và tiện lợi để đồng hành cùng mẹ bầu trong hành trình mang thai khỏe mạnh.
Lưu ý: Mọi sản phẩm bổ sung cần được sử dụng theo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Không tự ý tăng liều nếu không có chỉ định y khoa.
Tài liệu tham khảo:
World Health Organization. (2020). Iron deficiency anaemia: assessment, prevention and control.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Iron and pregnancy.
Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Iron.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Nutrition during pregnancy.
NHÀ THUỐC VIETCARE84
Hotline/Zalo: 0904 153 009 - 0962 48 84 84
Địa chỉ: TT5C, KĐT Văn Phú, P. Phú La, Q. Hà Đông, Hà Nội
Facebook: https://www.facebook.com/NhathuocVietcare84/
Website: https://vietcare84.vn
Số lượng:
