Khi nào nên bổ sung DHA cho bé?

Trong giai đoạn đầu đời, đặc biệt là từ khi còn trong bụng mẹ cho đến 6 tuổi, trẻ em trải qua quá trình phát triển não bộ và thị lực vượt bậc. Một trong những dưỡng chất then chốt đóng vai trò nền tảng trong quá trình này chính là DHA – viết tắt của Docosahexaenoic Acid. Việc bổ sung đầy đủ và đúng cách DHA sẽ giúp trẻ phát triển trí tuệ, tăng cường khả năng học hỏi, thị giác và hệ miễn dịch.

1. DHA là gì? Vì sao cơ thể không thể thiếu DHA?

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo không bão hòa chuỗi dài thuộc nhóm Omega-3, với 22 nguyên tử carbon và 6 nối đôi (C22:6n-3). DHA đặc biệt quan trọng vì là thành phần cấu trúc chính của màng tế bào thần kinh trong não và võng mạc mắt. Nó chiếm khoảng 25% tổng lượng chất béo trong chất xám não bộ và gần 50-60% tổng lượng axit béo không bão hòa trong võng mạc mắt.

Theo các báo cáo từ FAO/WHO (2010), DHA là chất cơ thể không tự tổng hợp được với số lượng đủ, do đó cần được cung cấp qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung.

 

2. Vai trò khoa học của DHA đối với sự phát triển của trẻ

Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã khẳng định vai trò thiết yếu của DHA trong phát triển hệ thần kinh và thị lực ở trẻ em:

  • Phát triển trí não: Giai đoạn từ 0 đến 2 tuổi, thể tích não bộ của trẻ tăng gấp 3 lần. DHA giúp hình thành các liên kết thần kinh và tăng tính dẫn truyền xung thần kinh. Nghiên cứu trên The Lancet (2007) cho thấy trẻ được bổ sung đầy đủ DHA có chỉ số IQ cao hơn trung bình 5-8 điểm so với nhóm thiếu hụt.

  • Thị lực: DHA là thành phần chủ yếu của lớp photoreceptor trong võng mạc – nơi tiếp nhận và xử lý ánh sáng. Thiếu DHA có thể gây giảm thị lực và tăng nguy cơ tật khúc xạ.

  • Tăng cường miễn dịch và giảm dị ứng: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng DHA giúp điều hòa phản ứng miễn dịch và giảm tình trạng viêm mạn tính, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh dị ứng thời thơ ấu.

  • Tăng trưởng thể chất: DHA có liên hệ mật thiết với chu vi vòng đầu, chiều cao và cân nặng của trẻ sơ sinh. Thiếu hụt DHA trong thai kỳ được chứng minh làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân và chậm phát triển thần kinh.\

 

Xem chi tiết: Vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

3. Nhu cầu DHA theo từng giai đoạn phát triển của trẻ

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đưa ra khuyến nghị cụ thể về lượng DHA cần thiết:

Giai đoạn Nhu cầu DHA khuyến nghị/ngày
Thai kỳ (từ tháng thứ 5) ≥ 200 mg/ngày (cho thai phụ)
Trẻ sinh non & sơ sinh 17–20 mg/100 kcal (≈ 32 mg/kg cân nặng)
Trẻ dưới 1 tuổi 70–100 mg/ngày
Trẻ 1–6 tuổi 75–100 mg/ngày
Trẻ trên 6 tuổi và tuổi học đường 100–125 mg/ngày

Lưu ý: Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ và 2 năm đầu đời là “thời điểm vàng” để bổ sung DHA giúp phát triển trí não tối ưu.

 

4. Cách bổ sung DHA hiệu quả và an toàn cho trẻ

4.1. Qua chế độ ăn uống hàng ngày

  • Thực phẩm giàu DHA tự nhiên:

    • Cá béo nước lạnh: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ

    • Dầu cá tự nhiên (dầu gan cá tuyết)

    • Một số loại rong biển, vi tảo (nguồn DHA thực vật)

    • Trứng gà omega-3, sữa tăng cường DHA

  • Dầu thực vật chứa omega-3: như dầu hạt cải, dầu đậu nành, dầu olive, dầu ngô... Tuy nhiên lượng DHA trong các loại dầu này thường thấp hơn và chủ yếu chứa ALA (axit alpha-linolenic), tiền chất của DHA.

4.2. Qua sữa mẹ và sữa công thức

  • Sữa mẹ là nguồn cung DHA tốt nhất trong 6 tháng đầu đời. Hàm lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc vào chế độ ăn của người mẹ. Do đó, thai phụ và phụ nữ cho con bú cần ăn nhiều thực phẩm giàu DHA hoặc bổ sung bằng viên uống nếu cần thiết.

  • Sữa công thức cho trẻ sơ sinh nên có tỷ lệ DHA ≥ 0,3% tổng axit béo để đáp ứng nhu cầu phát triển thần kinh và thị lực.

4.3. Bổ sung DHA qua thực phẩm chức năng

Trong một số trường hợp chế độ ăn không đáp ứng đủ, hoặc trẻ kén ăn, dị ứng đạm cá... thì sử dụng viên uống DHA chuyên biệt cho trẻ là lựa chọn an toàn, tiện lợi và chính xác liều lượng.

--------------------------------------------

SẢN PHẨM DHA CHO BÉ GO KIDS DHA BRAIN IQ NHẬP KHẨU TỪ NEW ZEALAND

GO Kids DHA Brain IQ là sản phẩm bổ sung DHA chiết xuất từ vi tảo tự nhiên – nguồn DHA sạch, an toàn, không tanh và thân thiện với trẻ em. Sản phẩm được phát triển bởi thương hiệu GO Healthy – hãng dược phẩm số 1 New Zealand với quy trình sản xuất đạt chuẩn GMP và được kiểm nghiệm chất lượng nghiêm ngặt.

 

 

Công dụng nổi bật:

  • Bổ sung DHA từ tảo biển tinh khiết, hỗ trợ phát triển trí não và thị lực toàn diện

  • Đặc biệt hữu ích cho trẻ đang trong giai đoạn học tập, cần tăng khả năng ghi nhớ, tập trung

  • Hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ cận thị, loạn thị

 

 

Đặt mua hàng TẠI ĐÂY

Ưu điểm vượt trội:

  • Nguồn DHA từ tảo sạch, không gây mùi tanh

  • Viên nang mềm hình cá vui nhộn, dễ nhai – phù hợp với trẻ từ 2 tuổi trở lên

  • Hương vị hoa quả tự nhiên thơm ngon, dễ sử dụng hàng ngày

  • Không chứa gluten, không chất bảo quản nhân tạo – đảm bảo an toàn

Việc bổ sung DHA đúng thời điểm và đủ liều lượng là yếu tố quyết định giúp trẻ phát triển toàn diện về trí tuệ, thị giác và sức khỏe thần kinh. Trong bối cảnh hiện đại, khi chế độ ăn có thể không đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, lựa chọn các sản phẩm bổ sung DHA từ tảo tự nhiên như GO Kids DHA Brain IQ là một giải pháp thông minh, khoa học và an toàn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Thông tin chi tiết sản phẩm GO Kids DHA Brain IQ xem TẠI ĐÂY

Dược sỹ tư vấn: 0962488484

 

Tham khảo thêm:

6 Cách Tăng Đề Kháng Cho Bé An Toàn, Hiệu Quả - Góc Nhìn Từ Chuyên Gia Y Tế

Bổ sung DHA đúng cách cho trẻ

NHÀ THUỐC VIETCARE84

Hotline/Zalo: 0904 153 009 - 0962 48 84 84

Địa chỉ: TT5C, KĐT Văn Phú, P. Phú La, Q. Hà Đông, Hà Nội

Facebook: https://www.facebook.com/NhathuocVietcare84/

Website: https://vietcare84.vn

TAGS :

Bổ sung DHA cho bé đúng cách, DHA cho bé, Nhu cầu DHA của trẻ,
Đăng ký tư vấn - nhận tin tức khuyến mại

Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng

NHÀ THUỐC VIETCARE84

Số lượng:

icon-cart0 Giỏ hàng có sản phẩm

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền giỏ hàng: