Những triệu chứng khó chịu của thời kỳ Tiền Mãn Kinh

Những triệu chứng khó chịu của thời kỳ Tiền Mãn Kinh

Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40-50, nội tiết tố nữ (estrogen) sẽ bắt đầu dao động và giảm dần dẫn đến kinh nguyệt không đều (chu kỳ kéo dài hay ngắn lại bất thường, có khi vài tháng mới có kinh một lần). Theo thống kê thì có tới 75% phụ nữ gặp phải những dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh. Những dấu hiệu của thời kỳ tiền mãn kinh dễ làm cho phụ nữ bị stress, cơ thể mỏi mệt ảnh hưởng nhiều tới cảm xúc, công việc và các mối quan hệ hàng ngày của họ. 

MỘT SỐ DẤU HIỆU DỄ NHẬN BIẾT TRONG GIAI ĐOẠN TIỀN MÃN KINH

- Xuất hiện cơn bốc hỏa trong người, đỏ bừng mặt, đổ mồ hôi về đêm
- Hay có cảm giác hồi hộp, trống ngực đập liên hồi.
- Khó ngủ về đêm
- Da thay đổi (khô hơn, có nếp nhăn và có vết nám).
- Giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô, hay són tiểu.
- Hay buồn phiền, dễ nóng giận, căng thẳng và lo âu mà không rõ nguyên nhân.
- Tăng cân do cơ thể giữ nước và tích tụ nước

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, bạn hãy cố gắng kiểm soát cơ thể bằng việc thay đổi lối sống, sinh hoạt và ăn uống, bổ xung những loại thực phẩm để giúp cân bằng nội tiết. Nếu những thay đổi đó tác động ít và các triệu chứng tiền mãn kinh ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và các hoạt động thường ngày của bạn, bạn nên tư vấn các bác sĩ và dược sĩ có chuyên môn về vấn đề này nhé.