SỨC KHỎE PHỤ NỮ TUỔI TRUNG NIÊN

Mỗi người phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh đều mong muốn giữ một cuộc sống khỏe mạnh , tinh thần thoải mái, vóc dáng gọn gàng và quan hệ vợ chồng hạnh phúc như xưa.

Mời chị em cùng tìm hiểu các giai đoạn TMK, nguyên nhân, biểu hiện và phương pháp điều trị nhé.

Các giai đoạn

Tiền mãn kinh thường chia làm 3 giai đoạn: Tiền mãn kinh – Mãn kinh – Hậu mãn kinh

Tiền mãn kinh thường bắt đầu ở phụ nữ ngoài 40 tuổi, đây là quá trình chuyển tiếp từ giai đoạn hoạt động sinh lý bình thường trong độ tuổi sinh sản của phụ nữ sang gian đoạn mãn kinh.

Tuổi mãn kinh thường bắt đầu từ 48-50 tuổi.

Hậu mãn kinh là giai đoạn 4-5 năm sau khi mãn kinh.

Nguyên nhân


Sự suy giảm trục dưới đồi-tuyến yên- buồng trứng làm mất cân bằng nội tiết, khiến cho phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh và mãn thường gặp các triệu chứng hay cáu gắt, mệt mỏi, bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm, stress, da khô và giảm ham muốn quan hệ vợ chồng.        
  

Vùng dưới đồi

Là một vùng nhỏ nhằm trong não bộ đóng vai trò như một cầu nối trung gian giữa hai hệ thống thần kinh và nội tiết thông qua hoạt động của tuyến yên, là cơ quan rất quan trọng tiết ra chất GnRH – nội tiết hướng sinh dục để kích thích tuyến yên sản xuất ra FSH (Hormone kích thích thể vàng)

Tuyến yên

Cùng với não bộ giữ vai trò trung tâm điều hòa hoạt động của tuyến nội tiết bao gồm cả tuyến sinh dục nữ.

Buồng trứng

Chịu sự điều tiết của não bộ và tuyến yên. Buồng trứng có 2 chức năng. Chức năng nội tiết là sản sinh ra các hormone như estrogen và progesterone. Chức năng ngoại tiết là sản sinh ra các nang noãn để duy trì nòi giống.

Suy giảm nội tiết tố estrogen và progesterone làm cho buồng trứng và tư cung teo nhỏ lại.

Các triệu chứng thường gặp

Giai đoạn tiền mãn kinh

Thường xuất hiện các triệu chứng như: bốc hỏa, đổ mồ hôi, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ, rối loạn chức năng tình dục…và sau khoảng thời gian 1-2 năm sẽ chuyển sang giai đoạn mãn kinh

Giai đoạn mãn kinh

Phụ nữ sẽ gặp các triệu chứng nặng hơn như rối loạn chức năng tình dục (ví dụ: đau khi giao hợp); âm đạo khô rát; đái dắt; rụng lông; rụng tóc; da khô; lớp mỡ dưới da giảm và thậm chí có thể gặp tình trạng lo âu, trầm cảm.

Giai đoạn hậu mãn kinh

Ở giai đoạn này thì nội tiết tố đã suy giảm hoàn toàn nên người phụ nữ gặp phải một số bệnh lý nặng như loãng xương; tim mạch; suy giảm trí nhớ (Alzheimer).

Phương pháp điều trị

Thực tế, những triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh không phải là bệnh nhưng có thể gây phiền toái cho cuộc sống thường nhật của phụ nữ. Vậy có những phương pháp nào có thể giúp làm giảm triệu chứng của tuổi mãn kinh?

Điều chỉnh các thói quen trong cuộc sống

• Chế độ ăn uống hợp lý: tăng cường các loại rau quả, đặc biệt bổ sung đồ ăn/ đồ uống gốc đậu nành, hạn chế các đồ ăn nhiều chất ngọt, chất béo chuyển hóa
• Chế độ tập thể dục, thể thao phù hợp
• Vệ sinh cá nhân thường xuyên
• Không hút thuốc lá

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Đó là phương pháp bổ sung estrogen nhân tạo cho phụ nữ vào tuổi mãn kinh. Phương pháp này có thể mang lại những kết quả điều trị tức thời nhưng phải theo chuẩn đoán của bác sỹ sản khoa để xác định chế độ điều trị phù hợp nhất cho bệnh nhân và đánh giá những chống chỉ định có thể xảy ra. Tuy nhiên, sử dụng liệu pháp HRT phải rất cẩn thận để tránh gặp các rối loạn quá mức sự cân bằng tinh tế về nội tiết trong thời kỳ sau mãn kinh.

Bổ sung thuốc nguồn gốc thiên nhiên

Bổ sung estrogen chiết xuất thảo dược là một lựa chọn khác được phụ nữ ưa chuộng vì liệu pháp này không để lại tác dụng phụ và người dùng có thể sử dụng phòng ngừa triệu chứng từ xa.

Chị em cần tư vấn chuyên sâu xin vui lòng liên hệ với Dược sĩ của Nhà thuốc nhé (ĐT: 0904 153 009 - Ds Thủy)