Thời tiết lạnh, làm gì để phòng ngừa tai biến mạch máu não?

Nhiệt độ thấp được coi là điều kiện lý tưởng cho tai biến mạch máu não khởi phát, nhất là ở người cao tuổi. Tại sao lại như vậy, chúng ta cần làm gì để phòng ngừa tai biến mạch máu não khi trời lạnh?

Tại sao nhiệt độ thấp làm tăng nguy cơ tai biến?

Tai biến mạch máu não (hay còn gọi đột quỵ) là tình trạng não bộ bị tổn thương do dòng máu lên não đột ngột gián đoạn, được chia thành 2 loại: Nhồi máu não và xuất huyết não. Nhồi máu não xảy ra khi một cục máu đông làm tắc mạch máu còn xuất huyết não xảy ra khi một mạch máu não bị vỡ, máu thấm vào và làm tổn thương các mô não. Lúc này, vùng não đó sẽ mất chức năng điều khiển các cơ quan khác. Hậu quả là người bệnh bị liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ, thậm chí có thể tử vong.

Theo các chuyên gia, nguy cơ tai biến mạch máu não tăng cao khi trời lạnh. Lý do là bởi, thông thường trong 1 phút, 50ml máu nuôi dưỡng 100g não, nhưng khi nhiệt độ hạ xuống, các mạch máu co lại, lượng máu lên não suy giảm. Đồng thời, để thích ứng với thời tiết lạnh, cơ thể sẽ tiết ra một số chất điều hòa. Những chất này buộc tim phải làm việc nhiều hơn và máu trở nên đặc hơn, dễ hình thành các cục máu đông gây tắc mạch máu. 

Nguy cơ tai biến mạch máu não khi trời lạnh cao hơn ở người già bởi lúc này, các chức năng cơ thể đã suy yếu, nhiệt độ giảm khiến mạch máu co lại, dễ dẫn đến tăng huyết áp, tạo điều kiện cho cơn tai biến xảy ra với nguy cơ tử vong cao. 

Nguy cơ tai biến mạch máu não tăng cao khi trời lạnh

Làm gì để phòng ngừa tai biến khi trời lạnh?

Khi trời trở lạnh, bạn cần chú ý những điều sau để phòng ngừa tai biến:

- Giữ cho cơ thể đủ ấm, tránh nhiễm lạnh đột ngột như: Đang từ trong nhà ra ngoài trời lạnh, đang trong chăn ấm hoặc vừa tắm gội xong mà đi ra chỗ gió lùa…

- Duy trì tập thể dục, vận động thường xuyên nhưng nên tập trong nhà và tránh tập vào sáng sớm, giữa trưa hoặc tối muộn. Nếu không có việc bắt buộc thì hãy hạn chế ra khỏi nhà vào những thời điểm này.

Vào mùa đông, nên tập thể dục trong nhà để tránh bị tai biến

- Không nên tắm và gội cùng một lúc. Bạn cũng không nên tắm gội vào lúc sáng sớm hoặc đêm khuya. 

- Khi vừa thức giấc, cần vận động nhẹ nhàng vài phút, khoác áo ấm rồi mới ngồi dậy. 

- Cần ăn uống đủ chất, nên duy trì chế độ ăn giàu chất xơ, uống đủ nước, tránh bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác.

- Ngủ đủ giấc, tránh suy nghĩ tiêu cực hoặc giận dữ quá mức…

- Những người đã có tiền sử bệnh tim mạch, tiểu đường, mỡ máu… cần tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định điều trị và uống thuốc đều đặn, không tự ý bỏ thuốc.

Để phòng ngừa tai biến mạch máu não khi trời lạnh, ngoài những phương pháp trên, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược nguồn gốc từ tự nhiên, tiêu biểu là viên uống bổ não Go Ginkgo 9000+. 

Bổ não New Zealand GO Ginkgo 9000+ hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não, giúp cải thiện trí nhớ, giúp tăng khả năng tập trung. Dùng tốt cho người thiểu năng tuần hoàn não , đau đầu mất ngủ, người bị tiền đình, chóng mặt, người bị tai biến mạch máu não

Tham khảo chi tiết về sản phẩm viên uống bổ não Go Ginkgo 9000+ TẠI ĐÂY