Nóng quá...40 độ rồi. Gửi mọi người 12 cách sưu tầm giúp nhà của bạn mát mẻ hơn trong những ngày nắng nóng
2. Lưu thông gió bằng cách mở các cánh cửa đối diện nhau.
3. Để đá lạnh vào trong một chiếc bát và đặt phía trước của một chiếc quạt
4. Thay ga trải giường thường xuyên. Dùng đệm lò xo
5. Chỉnh lại quạt trần để quay ngược chiều kim đồng hồ
6. Làm mát cơ thể: mặc quần áo thoáng mát, sử dụng một chiếc khăn lạnh
7. Bật quạt thông gió trong nhà bếp và phòng tắm
9. Thay đèn sợi đốt bằng đèn compact
10. Hạn chế sử dụng nhiều thiết bị điện
11. Cách nhiệt cho mái nhà
Để nâng cao sức đề kháng trong những thời tiết khắc nghiệt thế này, bạn nên lựa chọn các sản phẩm giúp cơ thể chống chọi với thay đổi thời tiết:
--
Thức uống GIẢI NHIỆT NGÀY NÓNG tốt cho sức khỏe
- Nước chanh, nước cam, nước ép bưởi: Chứa nhiều vitamin C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho…
- Nước mía tươi: Tác dụng giải khát, bổ dưỡng nhờ mía có vị ngọt, giàu dinh dưỡng
- Dưa hấu hay dưa bở: Gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho một chút đường uống vừa giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng.
- Rau má: Xay lấy nước, thêm chút đường cho dễ uống, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tốt cho thị lực.|
- Xoài ép: Một ly nước xoài tươi khoảng 160 ml cung cấp 75 kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C.
- Sữa chua: Rất tốt trong ngày hè vì có lợi cho tiêu hóa và còn có tác dụng làm đẹp da.
- Nước dừa: Có vị ngọt ấm, không độc, có tác dụng giải nhiệt, tăng cường khí lực. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
