Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng
Số lượng:
Acid folic hay còn gọi là vitamin B9, là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò không thể thiếu trong quá trình phát triển tế bào và hình thành mô, đặc biệt quan trọng với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và giai đoạn mang thai. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung tối thiểu 400 microgam (mcg) acid folic mỗi ngày để phòng tránh dị tật ống thần kinh và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Acid folic là dạng tổng hợp của folate – một loại vitamin nhóm B (B9) tan trong nước. Folate tự nhiên có nhiều trong thực phẩm, trong khi acid folic thường được tìm thấy trong các sản phẩm bổ sung hoặc thực phẩm tăng cường. Vitamin B9 đóng vai trò chủ đạo trong quá trình tổng hợp DNA, hình thành hồng cầu, và hỗ trợ phân chia tế bào – những quá trình sống còn cho sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe tổng thể.
Acid folic là chất dinh dưỡng cần cho sự phát triển và phân chia tế bào của quá trình hình thành tế bào máu
Rau xanh đậm: rau bina, cải bó xôi, cải xoăn, mồng tơi
Các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu nành
Trái cây: chuối, bưởi, cam, dưa gang
Ngũ cốc nguyên hạt và sản phẩm tăng cường: bột mì, ngũ cốc ăn sáng
Gan động vật: đặc biệt là gan bò
Thực phẩm khác: sữa, trứng, củ cải đường
Xem thêm: Bộ Sản Phẩm Bổ Sung Dành Cho Bà Bầu
✅ Phòng Ngừa Dị Tật Ống Thần Kinh
Trong những tuần đầu của thai kỳ, đặc biệt từ tuần thứ 3 đến tuần thứ 4, ống thần kinh của thai nhi bắt đầu phát triển thành não và tủy sống. Việc thiếu acid folic trong giai đoạn này có thể gây ra các dị tật nghiêm trọng như nứt đốt sống (spina bifida) hoặc vô sọ (anencephaly). Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bổ sung acid folic trước và trong khi mang thai giúp giảm tới 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh.
✅ Ngăn Ngừa Thiếu Máu Do Thiếu Folate
Folate cần thiết cho việc sản sinh hồng cầu khỏe mạnh. Phụ nữ mang thai có nhu cầu tăng cao về máu để nuôi dưỡng thai nhi, nếu thiếu vitamin B9 sẽ dễ dẫn đến thiếu máu đại hồng cầu, tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, và chậm phát triển thai nhi.
✅ Giảm Nguy Cơ Mắc Một Số Bệnh Mạn Tính
Một số nghiên cứu cho thấy acid folic có thể góp phần giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư vú, ung thư cổ tử cung, và ung thư đại trực tràng. Bên cạnh đó, vitamin B9 còn hỗ trợ điều hòa nồng độ homocysteine trong máu – một yếu tố liên quan đến nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.
Phát triển trí tuệ và ngôn ngữ: Nghiên cứu được công bố trên JAMA (Journal of the American Medical Association) năm 2011 cho thấy, trẻ có mẹ bổ sung acid folic đầy đủ trước và trong thai kỳ có nguy cơ thấp hơn bị chậm phát triển ngôn ngữ ở tuổi mẫu giáo.
Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh khác: Bên cạnh dị tật ống thần kinh, thiếu folate còn có thể liên quan đến dị tật tim bẩm sinh, sứt môi – hở hàm ếch.
Nửa chén bông cải xanh luộc cung cấp khoảng 50–60 mcg acid folic. Loại rau này còn giàu vitamin C, K và chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch.
Một chén bí đao nấu chín cung cấp khoảng 15% nhu cầu acid folic hằng ngày. Ngoài ra còn chứa nhiều vitamin B6, C và khoáng chất thiết yếu như kali, magie.
Bông cải xanh, bắp cải là loại thực phẩm có chứa hàm lượng acid folic nhiều nhất
Nấm chứa acid folic tự nhiên, đồng thời giàu chất xơ, vitamin D, selen và hợp chất beta-glucan – giúp tăng cường miễn dịch và giảm cholesterol.
Ớt chuông cung cấp khoảng 35–40 mcg acid folic mỗi 100g, đồng thời bổ sung vitamin C, beta-carotene và chất chống oxy hóa tự nhiên.
Đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu xanh là nguồn cung cấp acid folic tuyệt vời. Một chén đậu lăng nấu chín có thể cung cấp đến 360 mcg folate – gần bằng lượng khuyến nghị mỗi ngày.
Không chỉ là gia vị làm dậy mùi món ăn, mùi tây còn giàu vitamin B9, vitamin C và flavonoid có tác dụng kháng viêm, bảo vệ tế bào.
Chuối, dưa gang, cam, bưởi không chỉ cung cấp acid folic mà còn chứa chất xơ, vitamin C và kali – giúp hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát huyết áp và nâng cao miễn dịch.
Phụ nữ chuẩn bị mang thai: 400–800 mcg/ngày, ít nhất 1 tháng trước khi mang thai.
Phụ nữ mang thai: 600 mcg/ngày.
Phụ nữ cho con bú: 500 mcg/ngày.
Người có nguy cơ cao (tiền sử sinh con dị tật ống thần kinh): Có thể cần đến 4.000 mcg/ngày (dưới chỉ định của bác sĩ).
📌 Nguồn khuyến nghị: U.S. Preventive Services Task Force & CDC
Acid folic là vi chất không thể thiếu cho sức khỏe sinh sản, sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ, cũng như duy trì hoạt động bình thường của hệ tạo máu và hệ thần kinh. Việc bổ sung đầy đủ vitamin B9 từ thực phẩm và sản phẩm bổ sung là yếu tố quan trọng trong chiến lược chăm sóc sức khỏe cá nhân và cộng đồng, đặc biệt là ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.
----------------------------------------------------------------------------------
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe FOLIC ACID 400mcg TABLETS
THÀNH PHẦN: trong một viên nén FOLIC ACID 400mcg TABLETS
Acid folic (Vitamin B9)......400 mcg
Phụ liệu: chất độn cellulose, silicon dioxide, chất làm bóng: muối magie của acid béo, acid pteroylmonoglutamic
QUY CÁCH: 30 viên nén (10 viên/vỉ x 3 vỉ)
CÁCH DÙNG VIÊN UỐNG FOLIC ACID 400mcg TABLETS: Người lớn: Uống 1 viên mỗi ngày sau bữa ăn. Dùng tối thiểu một tháng.
CÔNG DỤNG: Bổ sung acid folic cho cơ thể
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
XUẤT XỨ: Ba Lan
Dược sỹ tư vấn: 0962 48 84 84
NHÀ THUỐC VIETCARE84
Hotline/Zalo: 0904 153 009 - 0962 48 84 84
Địa chỉ: TT5C, KĐT Văn Phú, P. Phú La, Q. Hà Đông, Hà Nội
Facebook: https://www.facebook.com/NhathuocVietcare84/
Website: https://vietcare84.vn
Số lượng:
