Mùa hè trẻ em dễ bị viêm họng làm sao để phòng tránh?

Viêm họng cấp là một trong những bệnh lý thường gặp ở trẻ em, đặc biệt vào mùa hè – thời điểm nhiệt độ môi trường tăng cao và các yếu tố gây bệnh dễ dàng bùng phát. Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng như vô hại trong mùa nắng lại là tác nhân làm suy yếu hàng rào miễn dịch của trẻ, từ đó tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn hoặc nấm xâm nhập vùng hầu họng.

Nguyên nhân viêm họng cấp ở trẻ trong mùa hè

Viêm họng cấp được hiểu là tình trạng viêm nhiễm niêm mạc họng diễn tiến nhanh, thường do virus, vi khuẩn, vi nấm hoặc yếu tố môi trường như không khí khô, bụi bẩn, thay đổi nhiệt độ đột ngột. Vào mùa hè, nguy cơ viêm họng ở trẻ tăng cao do:

• Sử dụng thực phẩm quá lạnh như kem, nước đá, sữa chua trực tiếp từ tủ lạnh

• Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, ví dụ như từ ngoài trời nóng vào phòng điều hòa lạnh hoặc ngược lại

• Ra mồ hôi nhiều, mặc quần áo ẩm ướt, kết hợp với việc tiếp xúc với gió mạnh từ quạt hay điều hòa

Trên thực tế, khoảng 80% trường hợp viêm họng ở trẻ nhỏ có nguyên nhân do virus, và thường sẽ tự khỏi nếu trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tuy nhiên, đối với những trẻ suy dinh dưỡng, còi xương, hoặc đang mắc các bệnh lý hô hấp mạn tính như VA phì đại hay hen phế quản, nguy cơ tiến triển nặng và tái phát là rất cao.

Viêm họng là một căn bệnh phổ biến, thường gặp nhiều ở những ngày hè nóng bức.

Xem thêm: 6 Cách Tăng Đề Kháng Cho Bé An Toàn, Hiệu Quả - Góc Nhìn Từ Chuyên Gia Y Tế

6 biện pháp hiệu quả giúp phòng ngừa viêm họng cho trẻ trong mùa hè

1. Giữ ấm vùng cổ và bụng khi ngủ

Khi ngủ ban đêm, nhiệt độ môi trường có thể hạ thấp đột ngột. Trẻ em vốn nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ nên dễ bị nhiễm lạnh, đặc biệt ở vùng bụng và cổ. Do đó, cha mẹ nên đắp một chiếc chăn mỏng cho trẻ khi ngủ và có thể quàng thêm khăn mỏng quanh cổ nếu phòng có dùng điều hòa.

2. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm và đồ uống lạnh

Trẻ thường có xu hướng thích ăn kem, uống nước đá trong những ngày oi bức. Tuy nhiên, việc này có thể làm lạnh đột ngột niêm mạc họng, gây ra tổn thương và tạo điều kiện cho vi sinh vật gây bệnh phát triển.

• Nên giới hạn số lần và lượng thực phẩm lạnh trong ngày

• Dạy trẻ ngậm vài giây rồi mới nuốt khi ăn đồ lạnh để giảm sốc nhiệt vùng họng

• Đối với các sản phẩm như sữa chua, nên lấy ra khỏi tủ lạnh ít nhất 5–10 phút trước khi ăn

• Sau khi ăn lạnh, cho trẻ uống nước ấm để điều hòa lại thân nhiệt

Hạn chế ăn độ lạnh, uống nước đá sẽ giảm được tình trạng vi khuẩn xâm nhập dẫn đến viêm họng cấp.

3. Không để quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào người trẻ

Việc để gió quạt hoặc luồng khí lạnh từ điều hòa thốc thẳng vào mặt hoặc vùng cổ sẽ khiến trẻ dễ bị mất nhiệt cục bộ, gây co mạch, giảm khả năng bảo vệ của niêm mạc họng và dễ mắc các bệnh hô hấp.

Cần điều chỉnh hướng gió lệch sang một bên và đặt quạt quay để không khí lưu thông nhẹ nhàng, tránh thổi cố định vào cơ thể.

4. Cài đặt và sử dụng điều hòa đúng cách

• Nhiệt độ phòng nên duy trì ở mức 26–28°C, tránh chênh lệch quá 7°C so với nhiệt độ ngoài trời

• Tránh để trẻ ra ngoài ngay sau khi vừa ở trong phòng điều hòa; nên tắt máy lạnh 20–30 phút trước khi ra ngoài, mở hé cửa để trẻ thích nghi với không khí nóng

• Khi từ ngoài vào phòng, nên cho trẻ nghỉ ngơi vài phút ở không gian trung gian trước khi vào phòng điều hòa.

Nên điều chỉnh chỗ ngủ để luồng không khí lạnh ở máy không phả trực tiếp vào người.

5. Duy trì vệ sinh răng miệng hằng ngày

Vệ sinh khoang miệng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Cha mẹ cần hướng dẫn trẻ:

• Chải răng đúng cách 2 lần/ngày, mỗi lần tối thiểu 2 phút

• Súc miệng và họng bằng nước muối ấm vào buổi sáng và trước khi đi ngủ

• Thay bàn chải định kỳ 3 tháng/lần, sử dụng bàn chải có lông mềm phù hợp với độ tuổi

Cần cho trẻ vệ sinh răng miệng thường xuyên để phòng bệnh viêm họng.

Xem thêm: Cách bổ sung canxi hiệu quả cho trẻ từ 0 - 9 tuổi

6. Tăng cường miễn dịch thông qua dinh dưỡng và bổ sung vi chất

Hệ miễn dịch khỏe mạnh là “hàng rào phòng thủ” đầu tiên giúp cơ thể trẻ chống lại tác nhân gây bệnh. Cha mẹ nên:

• Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, kẽm, vitamin D3

• Ưu tiên các loại trái cây tươi, rau xanh, thực phẩm giàu đạm, lợi khuẩn

• Tránh thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường hoặc dầu mỡ, vì có thể làm giảm sức đề kháng

Giải pháp hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho trẻ – GO Kids Vir-Defence Immune

Đối với những trẻ có cơ địa dễ ốm vặt hoặc cần hỗ trợ sức đề kháng, chuyên gia dinh dưỡng và nhi khoa khuyến nghị sử dụng thực phẩm bổ sung phù hợp. Một sản phẩm nổi bật được tin dùng hiện nay là viên nhai GO Kids Vir-Defence Immune đến từ New Zealand.

Thành phần nổi bật trong mỗi viên nhai:

• Vitamin C tổng hợp 50mg (bao gồm cả acid ascorbic và natri ascorbate)

• Chiết xuất Cúc tím Echinacea (1.000mg thảo mộc tươi tương đương)

• Bột quả Lý chua đen – Ribes nigrum 20mg

• Chiết xuất quả Cơm cháy Elderberry (70mg quả khô tương đương)

• Kẽm citrate – cung cấp 3mg kẽm nguyên tố

• Vitamin D3 – 200 IU

Sản phẩm có dạng viên nhai vị berry thơm ngon, dễ sử dụng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.

Công dụng chính:

• Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp trẻ ít ốm vặt, chống lại virus cảm cúm

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp theo mùa như viêm họng, viêm amidan

Đối tượng khuyên dùng:

• Trẻ hay bị nhiễm khuẩn hô hấp, cảm cúm

• Trẻ có sức đề kháng yếu, dễ bị nhiễm lạnh khi thay đổi thời tiết

Mùa hè không chỉ mang đến nguy cơ mất nước và say nắng mà còn là thời điểm nhiều vi sinh vật gây bệnh phát triển mạnh. Vì vậy, bên cạnh việc chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ và vệ sinh cá nhân cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý đến các yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt thường ngày. Trong trường hợp trẻ có dấu hiệu sốt cao, đau họng kéo dài, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tuyệt đối không tự ý dùng kháng sinh để tránh nguy cơ kháng thuốc.

Chi tiết sản phẩm có TẠI ĐÂY

DƯỢC SỸ TƯ VẤN: 0962488484

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Bí quyết tăng đề kháng cho trẻ lúc giao mùa

GIẢI PHÁP NÀO TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH CHO BÉ ?

Hệ miễn dịch- “vệ sĩ” thầm lặng của cơ thể

Bé cần bao nhiêu Canxi để tăng chiều cao tối đa?