Phòng đau nhức khớp mùa lạnh

Mưa, lạnh, rét là điều kiện thuận lợi cho các bệnh về xương khớp xuất hiện, tái phát. Trong đó, người cao tuổi (NCT) rất dễ gặp chứng bệnh này. nên làm gì để phòng bệnh xương khớp tái phát, xuất hiện vào mùa lạnh, rét, đặc biệt là ở NCT?

Đặc điểm của chứng đau nhức xương khớp

Thông thường, khi thời tiết chuyển mùa, nhất là mưa nhiều, lạnh, rét người bị bệnh về xương khớp hay bị đau nhức, tê buốt, có cảm giác khó chịu ở các khớp xương, dai dẳng ám ảnh, nhất là về đêm. Ở những người có hoàn cảnh kinh tế khó khăn, thiếu quần áo ấm, thiếu chăn, nhà ở không kín gió, kèm theo ăn uống thiếu cả lượng và chất, bệnh đau nhức xương khớp càng hành hạ nhiều hơn, khổ cực hơn. Do cảm giác chân, tay tê buốt, đau nhức, cột sống lưng, khớp gối, khớp bàn tay, ngón tay, khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống và luôn cảm thấy buồn phiền. Đau nhức, tê buốt tại khớp xương có thể từ mức độ nhẹ là viêm khớp không đặc hiệu cho đến các bệnh lý thực thể như viêm khớp dạng thấp hay viêm khớp do thoái hóa khớp, biến dạng khớp.

Một số trường hợp đau dây thần kinh liên sườn do thoái hóa cột sống lưng, gây đau tức ngực, lưng nhầm tưởng là bệnh về tim mạch hoặc bệnh phổi làm cho người bệnh càng hoang mang, lo lắng. Điều đáng nói là càng bị đau, nhức xương, khớp, người bệnh càng sợ cử động dẫn đến các khớp trở nên tê cứng, khó cử động và càng dẫn đến cứng khớp.

Tại sao mùa lạnh, người cao tuổi dễ bị đau nhức xương khớp?

Lý do đau nhức khớp vào mùa lạnh là do không khí lạnh thâm nhập vào cơ thể qua đường da bởi các lỗ chân lông, làm cho mạch máu tại các vùng da đó co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, gây nên đau nhức. Trong khi đó, ở NCT các mạch máu dễ bị lão hóa không co bóp chuyển động nhịp nhàng như lúc còn trai trẻ làm cho lượng máu đến khớp có thể bị ít đi. Vì vậy, vào mùa lạnh, rét, nếu NCT mặc không đủ ấm, nhà ở không kín gió để gió lùa, chăn, đệm không đủ ấm chứng đau nhức khớp xương càng dễ xẩy ra. Ngoài ra, ở một số NCT bị loãng xương cũng gây nên đau nhức xương khớp hoặc ở người thừa cân, béo phì cũng tác động xấu đến các khớp chịu lực. Các hiện tượng đó nếu không được khắc phục, sẽ dần dần dẫn đến thoái hóa khớp, nhất là khớp chịu lực nhiều như khớp cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp cổ chân.

Nguyên tắc chữa trị

Khi bị đau nhức khớp, nhất là vào mùa lạnh, người bệnh nên đi khám bệnh, tốt nhất là khám chuyên khoa khớp để được xác nguyên nhân (tổn thương thực thể, thoái hóa khớp hay chỉ là do viêm khớp phản ứng) và có chỉ định điều trị sớm. NCT không nên chủ quan, xem thường và càng không nên tự chẩn đoán bệnh cho mình (nếu không am hiểu về chuyên môn y học). Không nên tự mua thuốc để điều trị, đặc biệt lưu ý là không tự động dùng thuốc corticoid (prednisolon, dexamethason…) hoặc thuốc không steroid. Lý do là một số thuốc giảm đau, chống viêm có thể có những tác dụng không mong muốn. Ví dụ, với NCT có bệnh hen suyễn nếu dùng thuốc không steroide có thể làm cơn hen xuất hiện, đôi khi nguy hiểm đến tính mạng hoặc người đau nhức xương khớp kèm theo viêm loét dạ dày, tá tràng, nếu dùng thuốc cortisone (prednosolon, methylprednosolone, solumedrol…) hoặc aspirin có thể gây chảy máu dạ dày cấp nếu không phát hiện kịp thời và cấp cứu khẩn trương sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng.

Phòng bệnh như thế nào?

Về phòng bệnh, dù có bệnh lý khớp từ trước hay không, trong mùa lạnh, NCT cũng cần giữ ấm cơ thể mình, trong đó đặc biệt lưu ý các khớp, nếu đã bị viêm khớp, thoái hóa khớp xương càng cần giữ ấm cơ thể và các khớp (khớp gối, khớp cổ chân, cổ tay, bàn tay…). Để làm tốt điều đó cần mặc đủ ấm, cổ quàng khăn ấm, tay đi găng, chân đi tất. Khi ra khỏi nhà cần mặc ấm hơn không để cảm lạnh. Khi có dấu hiệu nhức khớp, tê, mỏi xảy ra, nhất là khi ngủ dậy ở vị trí nào thì hãy làm nóng vùng xung quanh vị trí đó bằng cách cạo gió, thoa dầu, bóp dầu. Làm như vậy để cho các mạch máu giãn ra, vận chuyển máu được dễ dàng đến nuôi các khớp.Mùa lạnh cần tắm, rửa bằng nước ấm và tắm rửa trong phòng kín gió. Nhà ở về mà lạnh cần đóng kín cửa ra vào, cửa sổ tránh gió lùa (nhưng cần có cửa thông gió).

Lời khuyên của thầy thuốc
Về chế độ dinh dưỡng, lý tưởng nhất là có chế độ hợp lý để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân và trong các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các vi chất cần thiết. Hàng ngày nên vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay, nhất là lúc sáng sớm vừa ngủ dậy, theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa khớp.

Bổ sung Viên Xương Khớp GO Glucosamine mỗi ngày để phòng tránh đau nhức xương khớp mùa lạnh

 Viên Xương Khớp GO Glucosamine 1-A-Day được bào chế tại nhà máy đạt chuẩn GMP với hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt của New Zealand. Mỗi viên nang bổ sung 1500mg Glucosamine Sulfate, Chondroitin và các hoạt chất nuôi dưỡng xương, sụn, khớp khỏe mạnh.

GO Healthy New Zealand

CÔNG THỨC TIÊN TIẾN - 9 TRONG 1

Công thức vượt trội 9 thành phần kết hợp Glucosamine Sulfate, Chondroitin và các dưỡng chất nuôi dưỡng xương, khớp, sụn, cơ. Glucosamine Sulfate 1,500mg kết hợp Nghệ & Gừng tăng cường chống viêm cho ổ khớp và chống kích ứng dạ dày; kết hợp Đồng, Mangan và Proline tăng cường chắc khỏe hệ cơ-gân-xương & hỗ trợ cân bằng nồng độ acid uric.

 

THÀNH PHẦN có trong mỗi viên nang:

Glucosamine Sulfate Postassium Cloride Complex               1500mg
Chondroitin Sulfate                                                                 155mg
Chiết xuất gừng                                                                       250mg
Chiết xuất nghệ                                                                       100mg
Chiết xuất cần tây                                                                    100mg
Vitamin D3                                                                               100IU
Đồng Sulfate (Tương đương Đồng 166 mcg)                          653mcg
Manganese Sulfate ( Tương đương Mangan 1mg)                 3.2mg
Hàm lượng Proline                                                                   50mcg

Thanh phan cau tao vien xuong khop GO Glucosamine


CÔNG DỤNG:

* Giúp làm trơn các ổ khớp do cải thiện độ nhớt và làm tăng dịch khớp
* Giúp khớp xương chuyển động dễ dàng
* Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp
* Tăng cường xương, sụn, khớp khỏe mạnh

(Theo số XNCB của Bộ Y Tế 11449/2016/ATTP-XNCB)

GO Glucosamine

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG: Dùng cho người trưởng thành và người già thoái hóa khớp, khô khớp. Sản phẩm đặc biệt phù hợp cho các bệnh nhân gặp phải các triệu chứng sau: 

• Đau, cứng, sưng khớp
• Vận động khớp khó khăn, đặc biệt là vào buổi sáng
• Nhức mỏi và đau khớp
• Viêm khớp
• Chấn thương khớp
• Chấn thương thể thao
• Vận động viên tập luyện thể thao chuyên nghiệp

TAGS :

Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng

NHÀ THUỐC VIETCARE84

Số lượng:

icon-cart0 Giỏ hàng có sản phẩm

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền giỏ hàng:

 
Hotline tư vấn