Trời Lạnh Bị Nhức Xương Là Do Đâu?

Khi mùa đông đến, nhiệt độ hạ thấp cùng thời tiết lạnh giá, mưa phùn là điều kiện thuận lợi khiến các bệnh lý về xương khớp tái phát hoặc trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, người cao tuổi (NCT) là đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất. Vậy, trời lạnh bị nhức xương là do đâu và làm thế nào để phòng tránh tình trạng này?

Triệu Chứng Thường Gặp Khi Đau Nhức Xương Khớp Vào Mùa Lạnh

Người bệnh xương khớp thường gặp các dấu hiệu như:

• Đau nhức, tê buốt các khớp, đặc biệt rõ rệt khi thời tiết chuyển lạnh hoặc vào ban đêm.
• Cảm giác khó chịu kéo dài tại khớp gối, cột sống, bàn tay và các ngón tay.
• Trường hợp nặng có thể kèm theo sưng, cứng khớp hoặc hạn chế vận động.

Những người sống trong điều kiện thiếu thốn, không đủ chăn ấm, nhà không kín gió, hoặc chế độ ăn uống thiếu chất càng dễ bị đau nhức xương khớp nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, một số bệnh lý như thoái hóa cột sống gây đau dây thần kinh liên sườn, đau tức ngực dễ khiến người bệnh lo lắng nhầm lẫn với bệnh tim mạch hoặc hô hấp.

Xem thêm: 11 cách để giảm nguy cơ mắc viêm xương khớp

Trời Lạnh Bị Nhức Xương Là Do Đâu?

1. Ảnh Hưởng của Nhiệt Độ Lạnh

Không khí lạnh xâm nhập qua lỗ chân lông làm co mạch máu, giảm lượng máu cung cấp cho các khớp và sụn. Điều này dẫn đến hiện tượng đau nhức, đặc biệt ở người cao tuổi khi hệ tuần hoàn suy giảm.

2. Lão Hóa Xương Khớp Ở Người Cao Tuổi

• Mạch máu và các mô mềm ở người cao tuổi dễ bị thoái hóa, khiến khớp không được nuôi dưỡng đầy đủ.
• Loãng xương hoặc thừa cân cũng là yếu tố làm tăng áp lực lên khớp, gây đau nhức.

3. Chế Độ Sinh Hoạt Không Phù Hợp

• Mặc không đủ ấm, nhà ở không kín gió khiến khớp dễ bị lạnh, giảm khả năng vận động.
• Thiếu các dưỡng chất cần thiết cho xương khớp cũng làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp

Phương Pháp Phòng Ngừa Đau Nhức Xương Khớp Mùa Lạnh

1. Giữ Ấm Cơ Thể

• Luôn mặc đủ ấm, chú ý bảo vệ vùng khớp như gối, cổ chân, bàn tay bằng găng và tất.
• Nhà ở cần đảm bảo kín gió nhưng có cửa thông khí để tránh ẩm thấp.

2. Tăng Cường Vận Động Nhẹ Nhàng

• Thực hiện các bài tập vận động khớp đơn giản mỗi sáng để cải thiện lưu thông máu.
• Tránh các hoạt động mạnh gây tổn thương khớp.

3. Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý

• Duy trì cân nặng ở mức ổn định, tránh thừa cân hoặc béo phì.
• Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D và omega-3 để nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe.

Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Chú Ý Khi Điều Trị

• Khi có triệu chứng đau nhức kéo dài, hãy thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác.
• Không tự ý sử dụng thuốc giảm đau như corticoid hay NSAID để tránh tác dụng phụ nguy hiểm.

Sử Dụng Viên Xương Khớp GO Glucosamine Hỗ Trợ Hiệu Quả

Viên Xương Khớp GO Glucosamine 1-A-Day được bào chế theo tiêu chuẩn GMP của New Zealand, là giải pháp lý tưởng giúp cải thiện sức khỏe xương khớp.

Thành Phần Nổi Bật:

• Glucosamine Sulfate 1500mg: Tăng cường dịch khớp, giảm đau nhức hiệu quả.
• Chondroitin 155mg: Hỗ trợ tái tạo sụn khớp, giảm thoái hóa.
• Chiết xuất gừng và nghệ: Chống viêm, giảm kích ứng dạ dày.
• Các dưỡng chất khác như Vitamin D3, Mangan, Proline giúp hệ cơ xương chắc khỏe.

Công Dụng Chính:

• Phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

• Hỗ trợ vận động linh hoạt, giảm cứng khớp.

• Tăng cường sức khỏe xương, sụn, khớp.

Đối Tượng Sử Dụng:

• Người cao tuổi hoặc người trưởng thành bị thoái hóa khớp, khô khớp.

• Bệnh nhân đau nhức khớp, viêm khớp hoặc chấn thương thể thao.

Thời tiết lạnh giá mùa đông là nguyên nhân chính khiến bệnh đau nhức xương khớp dễ tái phát, đặc biệt ở người cao tuổi. Để phòng tránh, hãy duy trì lối sống lành mạnh, giữ ấm cơ thể, và bổ sung GO Glucosamine mỗi ngày để bảo vệ xương khớp hiệu quả.

MUA NGAY VIÊN XƯƠNG KHỚP GO GLUCOSAMINE TẠI ĐÂY: Viên Xương Khớp New Zealand GO Glucosamine 1-A-Day 1500mg 60 viên

Trên đây Vietcare84 đã trả lời câu hỏi trời Lạnh Bị Nhức Xương Là Do Đâu? và biện pháp. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe khớp ngay hôm nay để tận hưởng mùa đông khỏe mạnh và thoải mái!