Trẻ hoá tình trạng khô mắt trong thời đại 4.0

Thời đại 4.0 cùng các thiết bị công nghệ hiện diện mỗi ngày trong cuộc sống của bạn. Từ học tập, làm việc trên máy tính, giải trí trên điện thoại thông minh, đến tìm kiếm thông tin cũng sử dụng Internet để tra cứu. Do đó, các bệnh về mắt cũng gia tăng nhanh, đặc biệt là khô mắt.

Ở Việt Nam, có khoảng 4 đến 6 triệu người mắc bệnh khô mắt với các mức độ khác nhau và ở bất kỳ độ tuổi nào. Cụ thể, "hơn 60% nhân viên văn phòng bị khô mắt hoặc gặp các bệnh lý về mắt" - Bác sĩ Nguyễn Thị Mai.

 

Khảo sát nhanh với bác sĩ Nguyễn Thị Mai - Trưởng Khoa Khúc xạ và Phẫu thuật mắt, Bệnh viện FV - các câu hỏi dưới đây:

- Ngay lúc này, bạn có cảm thấy đôi mắt của mình hơi khô và một chút rát?

- Bạn thấy mắt khó chịu, cảm giác có sạn hoặc cộm trong mắt?

- Bạn có dành trên 4 tiếng mỗi ngày trước máy tính hay điện thoại?

- Bạn làm việc hơn 6 tiếng mỗi ngày trong môi trường điều hòa?

Nếu câu trả lời là có cho phần lớn các câu hỏi trên, đôi mắt bạn cần tham vấn ý kiến bác sĩ do bạn đang có khả năng bị khô mắt cao.

Nếu như trước đây, lão hóa là nguyên nhân chính gây nên bệnh khô mắt thì hiện nay, đối tượng của bệnh khô mắt đang dần bị trẻ hóa. Trong bối cảnh của thời đại kỹ thuật số, điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác trở thành vật bất ly thân. Thêm vào đó, môi trường làm việc văn phòng buộc thế hệ trẻ thường xuyên phải tiếp xúc với điều hòa, mắt liên tục chịu áp lực, lại không được nghỉ ngơi đủ. Đây đều là những nguyên nhân khiến người trẻ trở thành đối tượng có nguy cơ bị khô mắt cao.

 

Khô mắt là gì?

Khô mắt là sự rối loạn màng phim nước mắt, xảy ra khi lượng nước mắt không đủ để giữ ẩm và bôi trơn cho mắt, hoặc khi nước mắt bốc hơi quá nhanh, gây tổn hại bề mặt nhãn cầu.

Các triệu chứng thường gặp: cay rát mắt, cộm xốn, cảm giác như có bụi trong mắt, buồn ngủ, ngứa mắt… Trường hợp nặng có thể có cảm giác sợ ánh sáng, mờ nhòe, giảm thị lực.

 

Dưới đây là một vài nhóm có nguy cơ bị khô mắt:

- Thường xuyên làm việc ngoài trời: Khi thời tiết nắng nóng, kèm theo ô nhiễm khói bụi bên ngoài, nước mắt bốc hơi nhanh, không đảm bảo cấp ẩm đủ cho giác mạc dẫn đến khô mắt.

- Người lớn tuổi: Thoái hóa mắt thường gặp với người trên 50 tuổi, dẫn đến các tình trạng như khô mắt.

- Người mới phẫu thuật mắt: Các phẫu thuật trên bề mặt giác mạc như phẫu thuật tật khúc xạ cho mắt bằng laser (phẫu thuật LASIK) và các thủ thuật điều chỉnh thị giác khác có thể gây ra khô mắt.

- Nhân viên văn phòng: Môi trường lạnh và thiếu ẩm trong văn phòng khiến lượng nước mắt tiết ra bị giảm sút, kèm theo gia tăng tình trạng bốc hơi nước mắt, khiến tình trạng mắt khô càng nhanh.

- Hay tiếp xúc với các thiết bị điện tử: Làm việc liên tục với các thiết bị điện tử đòi hỏi mắt tập trung cao và điều tiết liên tục, dẫn đến tần suất chớp mắt ít hơn. Do vậy, nhóm người thường xuyên tiếp xúc các thiết bị điện tử chiếm phần lớn trong số các đối tượng có nguy cơ khô mắt cao.

Như vậy, khô mắt không giới hạn ở độ tuổi mắc bệnh và có thể dễ dàng gặp ở bất kỳ ai, nhất là trong thời đại 4.0.

 

Tình trạng khô mắt cần cải thiện thế nào?

Để cải thiện tình trạng khô mắt cần có chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt  đảm bảo hợp lý.

- Uống đủ nước mỗi ngày (8-10 cốc nước lọc)

- Khi phải làm việc với máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài, tránh quá tập trung mà quên chớp mắt. Hãy ghi nhớ chớp mắt thường xuyên và để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút tập trung với máy tính. Khi để mắt làm việc quá sức trên máy tính, sẽ khiến mắt khô và mắt phải điều tiết nhiều, gây nên cảm giác mệt mỏi cho mắt, không nên thức khuya để làm việc với máy tính.. Ngủ đủ 7-8 tiếng để mắt được nghỉ ngơi và hồi phục sau giờ làm việc.

- Tránh các tác động trực tiếp gây kích thích mắt, cọ xát vào mắt như dụi mắt.

- Không nên lạm dụng điều hòa, vì sử dụng điều hòa nhiều cũng gây khô mắt. Không để hướng điều hòa, quạt, gió thổi trực tiếp vào mặt, mắt…

- Tạo điều kiện cho đôi mắt được thư giãn khi nhìn vào không gian sạch, nhiều cây xanh, không khí trong lành cũng là cách chống khô mắt hiệu quả.

- Đeo kính mắt khi để bảo vệ mắt tránh tác động của nắng, gió, khói bụi, môi trường ô nhiễm.

- Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C , E, kẽm, axit folic có lợi cho mắt (cà chua, cà rốt, đu đủ, nho, gấc, cá hồi, gà tây, cam, đậu phộng...).

- Ngoài ra sử dụng viên dầu cá hồi Omega 3 giúp giúp giảm mỡ máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho não bộ và mắt giúp cải thiện rõ rệt tình trạng khô mắt . Viên dầu cá Hồi Omega 3 nhập khẩu chính hãng từ Úc (180 viên/3 tháng) được chiết xuất 100% từ cá HỒI tự nhiên vùng biển Tasmania, Australia. Theo số XNCB của Bộ Y Tế (44430/2017/ATTP-XNCB).

 

Chi tiết sản phẩm có TẠI ĐÂY

 

Có 3 lý do mà Viên dầu cá hồi Omega 3 Salmon Oil từ Úc được tin dùng:

1. Dầu cá Hồi, chứ không phải dầu cá giúp bổ sung hàm lượng Omega 3 ở mức cao nhất

2. Được bán rộng rãi tại Úc từ năm 2006 và đạt các tiêu chuẩn khắt khe nhất của Cục Quản lý Dược TGA - Úc. Chi tiết tại đây

3. Nhập khẩu chính hãng. Khách hàng có thể dễ dàng quét mã vạch kiểm tra hàng thật chính hãng

 

THÀNH PHẦN: mỗi viên chứa 1000mg dầu cá tự nhiên, tương đương với 300mg Omega 3, cung cấp: 
- EPA (Eicosapentanoic acid)  - 180mg
- DHA (Docosahexaenoic acid) - 120mg
Phụ liệu: vừa đủ 1 viên.

 

CÔNG DỤNG CỦA VIÊN DẦU CÁ HỒI DR NATURAL OMEGA 3 SALMON OIL 1000MG

- Giúp giảm mỡ máu 
- Giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
- Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho não bộ
- Tốt cho mắt

Dược sỹ tư vấn: 0962488484-0904153009

 

Có thể bạn quan tâm:

Các thuốc trị khô mắt